Людині потрібно дотримуватися збалансованого раціону, щоб залишатися енергійною та здоровою. Але все-таки іноді хочеться порадувати себе десертом. Але це не означає, що потрібно вибирати магазинну шоколадку з великим вмістом цукру та інших шкідливих компонентів.
Можна самостійно приготувати смачне частування з корисних продуктів. Все ж таки, якщо грамотно скласти меню, то в нього впишуться такі корисні солодощі, в яких менше 300 ккал на 100 грамів.
На 300 г сиру потрібно взяти 50 г мигдалю, всього 2 столові ложки меду і трохи кокосової стружки.
Спосіб приготування
- Сир найкраще перетерти через сито або пробити блендером, щоб маса була гладкою.
- Потім потрібно додати мед (краще брати рідкий), а також кокосову стружку.
- Мигдаль бажано подрібнити і додати в таке тісто.
- Потім можна переходити до ліплення цукерок. Робити це краще вологими руками.
- Коли чергова кулька буде готова, то її потрібно обваляти в стружці.
- Після цього партію ласощів треба на 10-15 хвилин відправити у морозильну камеру.
