Депресія часто проявляється через приховані сигнали, які не всі здатні розпізнати на початковій стадії. Професійні психологи відзначають три неочевидні ознаки, які можуть вказувати на наявність цього психологічного розладу:
- Інтерес до алкоголю та шкідливих звичок. Люди, які починають частіше вживати спиртні напої або інші шкідливі речовини, можуть робити це, щоб «зняти стрес» або «розслабитися». Насправді це може бути спроба заглушити почуття безнадії або смутку, характерні для депресії. Така поведінка часто залишається непоміченою на початкових стадіях, оскільки виправдовується соціальними факторами.
- Занедбана квартира або житловий простір. Відсутність мотивації доглядати за своїм домом — це ще один ознака депресії. Людина може втратити інтерес до підтримки чистоти або порядку у власному житлі. Якщо зазвичай акуратна людина починає ігнорувати домашні обов’язки, це може свідчити про емоційне виснаження.
- Погіршення особистої гігієни. Втрата інтересу до власного зовнішнього вигляду — поширений симптом депресії. Люди, що страждають від депресії, можуть перестати регулярно митися, прати одяг або доглядати за волоссям. Це пов’язано з тим, що депресія виснажує моральні сили, і навіть найпростіші завдання можуть здаватися надмірно складними.
Якщо ви або ваші близькі помічаєте ці ознаки, варто звернутися за допомогою до психолога або терапевта для оцінки стану та можливого лікування.
