Багато людей мріють знайти продукти, які непогано насичують, але є безпечними для фігури. Здавалося б, такої їжі не буває. Адже низька калорійність, на перший погляд, не може поєднуватись із ситністю. Насправді такі продукти є. І їх чимало.
Отже, яка низькокалорійна їжа допомагає надовго позбутися почуття голоду?
Яблука
Цей фрукт багатий на клітковину, завдяки якій з’являється почуття насичення. При цьому яблука важко назвати калорійною їжею: близько 50 ккал на 100 г.
Малина
Ягода відрізняється великою кількістю води та клітковини. При цьому вміст цукру низький. Також не варто забувати про те, що малина дуже корисна, адже в ній містяться вітаміни та інші корисні сполуки.
Морква
Любителям овочів варто звернути увагу на цей помаранчевий коренеплід. Він допомагає насититися, але при цьому не сприяє появі зайвої ваги.
Огірки
Аналогічну властивість мають і ці представники сімейства гарбузові.
Яйця
Така їжа хороша тим, що непогано насичує, але не є «суперкалорійною».
Два варені яйця – це повноцінний прийом їжі. Тільки не потрібно вживати цей продукт дуже часто.
