Гігієнічні процедури перед сном зазвичай є правильною звичкою, але з вечірнім прийняттям душу краще бути обережним, особливо якщо до сну залишилося зовсім небагато часу. Чому? Розглянемо дві основні причини.
1. Можуть виникнути проблеми зі сном
Якщо ви звикли приймати душ вранці, організм вже адаптувався до цієї процедури як до сигналу для пробудження. Душ, прийнятий перед сном, може вплинути на мозок, який сприйме це як сигнал активності.
Замість того, щоб розслабитися та налаштуватися на відпочинок, організм може активізуватися, що може призвести до безсоння.
2. Мокре волосся може спричинити проблеми
Вечірній душ залишає волосся вологим, і якщо вони довгі, повністю висушити їх перед сном буває складно. Спати з мокрим волоссям не лише шкідливо для самого волосся (воно може стати ламким), а й створює сприятливе середовище для розвитку цвілі та бактерій на подушці.
Щоб уникнути цих неприємностей, найкраще приймати душ за кілька годин до сну або дотримуватися своєї звичної гігієнічної рутини вранці.
