Розбираємося разом із фахівцем у причинах появи ранкових набряків та способах їх усунення. Якщо прокидатися вранці й боятися побачити в дзеркалі опухле обличчя з виразними мішками під очима — ця стаття для вас.
Коли набряки не є приводом для занепокоєння?
За словами експертів, у деяких випадках набряки можна вважати нормою:
- У людей з «набряковим» типом обличчя та вираженими жировими пакетами ранкові набряки трапляються навіть у молодому віці.
- Набряклість може бути пов’язана зі змінами гормонального фону під час вагітності.
- Після пологів цей стан може зберігатися до пів року і вважається нормальним.
Якщо набряки не зникають і тримаються як на обличчі, так і на тілі, необхідно з’ясувати причину.
Основні причини появи набряків вранці
Набряклість та мішки під очима зранку можуть виникати через кілька факторів:
- Велика кількість випитої води перед сном, споживання солоної чи молочної їжі.
- Пізнє лягання спати.
- Соматичні захворювання, проблеми з нирками, порушення серцево-судинної системи або гормональні зміни.
Якщо раніше набряклість не турбувала, а тепер стала постійною, важливо звернутися до спеціаліста, щоб знайти причини її появи.
Як позбутися ранкових набряків у домашніх умовах?
Для тих, хто схильний до появи набряків, можна рекомендувати кілька простих способів:
- Обмежити споживання рідини, молочних та солоних продуктів перед сном.
- Дотримуватись режиму сну (спати близько 8 годин) та звертати увагу на правильне положення тіла під час сну.
- Використовувати холодні маски з холодильника у поєднанні з контрастним душем для швидкого зняття набряку.
- У домашньому догляді обирати креми та сироватки з кофеїном і зеленим чаєм, що мають протинабрякову дію.
- Використовувати гаджети з мікрострумами, які покращують лімфодренаж і зменшують вираженість набряків.
Процедури для боротьби з набряками
- Доглядові процедури. Лімфодренажні процедури, такі як мікрострумова терапія та мікромасаж, допомагають виводити зайву рідину та токсини, прискорюючи кровообіг та обмін речовин. Це сприяє виробленню колагену та еластину, що вирішує проблему набряків.
- Ін’єкції. Ін’єкції з гіалуроновою кислотою не рекомендуються для облич із набряковим типом, оскільки молекула води притягує велику кількість молекул кислоти, що може посилити набряки.
- Крапельниці від набряків. Інфузійна терапія допомагає нормалізувати периферичний венозний кровообіг, усунути застійні явища та зняти синдром набряклості. Перед процедурою слід пройти повне обстеження і здати необхідні аналізи.
- Пластичні операції. При наявності виражених гриж під очима, жирових пакетів або навислих повік доцільно звернутися до пластичного хірурга, який зможе видалити надлишки жиру.
Дотримання цих порад допоможе вам зберегти свіжий вигляд і зменшити набряклість обличчя.
