Лимон багатий на вітамін С та інші корисні речовини. Однак у деяких випадках він може завдати шкоди організму.
Лимон середнього розміру в середньому дозволяє дорослій людині отримати 40% від добової норми вітаміну С. При цьому у складі цього фрукту мало вуглеводів і кілокалорій. Але у певних випадках цей корисний продукт може виявитися для людини токсичним. Ось які побічні ефекти на вас можуть чекати.
- Недостатнє спорожнення кишечника. Якщо ви щодня вживатимете занадто багато лимонного соку, то у вас може захворіти шлунок. Пов’язано це з тим, що система травлення не здатна переварити таку велику кількість лимонної кислоти. Через це, крім болю в шлунку, ви зіткнетеся і з недостатнім випорожненням кишечника.
- Рефлюкс. Лимон вважається одним із найпопулярніших збудників рефлюксу. Вся справа в тому, що лимонна кислота здатна послабити особливий м’яз, який поділяє стравохід і шлунок, а це призведе до подразнення стравоходу та вироблення шлункового соку.
- Виразка. Якщо їсти багато лимонів, то вони стимулюватимуть вироблення кислоти, що руйнує внутрішню стінку травного тракту. Через це виникають виразки.
- Камені у нирках. Вони можуть з’явитися через лимонну шкірку. До складу такої шкірки входить безліч оксалатів, які не всмоктуються, а залишаються у нирках та сприяють утворенню каменів.
- Підвищене засвоєння організмом заліза. Якщо в організмі накопичиться дуже багато заліза, це може призвести до гемохроматозу.
- Часті позиви до сечовипускання. Лимони такі кислі частково через те, що в них багато вітаміну С. А цей вітамін має сечогінний ефект.
- Головний біль та мігрень. Це засвідчують наукові дослідження. До складу лимона входить велика кількість тираміну. Ця амінокислота відрізняється тим, що різко стимулює кровообіг у мозку, що може призвести до хронічних головних болів через тиск і до гострої мігрені.
- Проблеми в порожнині рота. Якщо ви вживатимете лимонний сік або лимон у сирому вигляді, то можете пошкодити зуби. Також у вас може виникнути карієс, запалення ротової порожнини та ін.
- Сонячний опік. При використанні лимонного соку як засобу для догляду за шкірою слід уникати сонячних променів. Інакше ви ризикуєте одержати сонячний опік.
- Ломке і жорстке волосся. Якщо занадто часто використовувати лимон для догляду за волоссям, то це погано позначиться на їхньому стані.
