Чарівного напою або продукту, який ніби по клацанню пальців позбавить вас зайвої ваги, не існує. Адже вісцеральний жир – це жир, що утворився навколо внутрішніх органів. Тут необхідно переглянути свій раціон, не забувати про фізичні навантаження, а за необхідності – не соромитися йти до ендокринолога.
Звичайно, є кілька напоїв, які допоможуть вам у нелегкій справі боротьби з округлістю. І один із них — це м’ятний чай, каже дієтолог Кортні Д’Анджело. Саме у м’ятному чаї багато антиоксидантів, які допомагають травленню, плюс він розганяє метаболізм. А ще в напої мало калорій, що теж важливо.
— М’ята має противірусні, антибактеріальні та протизапальні властивості. А оскільки вона діє як протизапальний засіб, вона також може допомогти покращити травлення, пояснює дієтолог.
Крім цього, перцева м’ята – це чудовий міорелаксант.
— Вона може заспокоїти ваші м’язи і, у свою чергу, полегшити проходження їжі та газів. Тому якщо ви привчите себе пити чай із м’ятою, то це обов’язково позначиться на вашому самопочутті та зовнішньому вигляді, — запевняє дієтолог.
М’ятний чай допомагає схуднути завдяки ще одній причині – своєму сильному аромату, що знижує апетит. Вважається, що чашка напою може придушити потяг до їжі та допомогти довше почуватися ситим.
Чому ще варто включити м’ятний чай у свій раціон
- Чай знімає стрес. Ментол у листі м’яти перцевої — міорелаксант та заспокійливий засіб. Тому якщо захочете розслабитись увечері після роботи – чашка теплого м’ятного чаю чудовий засіб.
- Полегшує біль голови. Така дія досягається знову ж таки завдяки розслаблюючим властивостям м’яти. Для посилення ефекту радять навіть поєднувати вживання чаю із прийняттям теплої ванни.
- Допомагає при кашлі. При застуді ментол, доданий у гарячу воду, діє на слиз, що накопичується в дихальних шляхах, і полегшує його видалення. Допомагає він також і при сухому кашлі та ангіні.
- Підтримує жовчний міхур та печінку. М’ята стимулює відтік жовчі з жовчного міхура до печінки, що знижує ризик застою жовчі та нападів. При коліках та спазмах жовчного міхура він теж здатний полегшити біль.
- Бореться з неприємним запахом із рота. Не дарма в магазинах так багато зубних паст, ополіскувачів для рота та жуйок саме з м’ятою.
