Якщо ви хочете, щоб схуднення було легким і швидким, вам варто багато пити – і чай для цієї ролі підходить якнайкраще.
Пояснюється це тим, що в чаї немає цукру або штучних підсолоджувачів, що вигідно відрізняє його від газованих напоїв або соків. Крім цього, у складі цього напою є велика кількість тонізуючих речовин, які дарують нам енергію.
І, звичайно, не варто забувати, що чай – це не тільки корисно, але й смачно.
Білий чай
Згідно з результатами дослідження з видання «Харчування та Метаболізм» за 2009 рік, екстракт білого чаю змушує жирові клітини руйнуватися швидше. Вчені вважають, що такий ефект забезпечує особливий антиоксидант (ECGC), який практично буквально «розбиває» жирові клітини.
Зелений чай
У цьому виді чаю також міститься вже названий антиоксидант, але, крім цього, у ньому є рекордний вміст кофеїну. Кофеїн, як відомо, має здатність прискорювати метаболізм і забезпечує організм енергією, яка потрібна для активного способу життя.
Улун
Улун також відноситься до чаїв, які сприяють прискоренню обміну речовин. Це пов’язано з частковою ферментацією листя чаю. Крім того, в улуні містяться спеціальні речовини, які ефективно впливають на жирові відкладення в області живота.
Згідно з дослідженням, проведеним китайськими вченими в 2009 році, учасники експерименту втратили 12% жиру на животі за шість тижнів завдяки улуну.
