Хто з нас не любить завершити довгий, виснажливий день під гарячими струменями води? Ванна кімната наповнюється парою, м’язи розслабляються, а думки, здається, змиваються разом із втомою. Це справжній домашній спа-ритуал, хвилинка чистого задоволення. Але чи замислювалися ви, що для ніжної шкіри вашого обличчя цей щоденний ритуал може бути справжнім випробуванням? Те, що здається розкішшю для тіла, для обличчя перетворюється на тиху катастрофу, наслідки якої ми потім намагаємось виправити дорогими кремами. Про це пише Pixelinform.
Чому гарячий душ — це стрес для шкіри?
Уявіть, що ваша шкіра має власну суперсилу — невидиму захисну мантію. Науковці називають її ліпідним бар’єром. Це складна суміш природних жирів (ліпідів), керамідів та холестерину, яка, наче надійний щит, утримує дорогоцінну вологу всередині та не пускає всередину бактерії, алергени та інші подразники. А тепер уявіть, що гаряча вода (все, що вище 38-40 градусів) діє на цей щит як потужний розчинник. Вона буквально розтоплює та змиває цю захисну плівку.
А що ж пара, яка так приємно розпарює обличчя? На перший погляд, вона зволожує. Але це пастка. Пара дійсно розм’якшує верхній шар шкіри та відкриває пори, та щойно ви виходите з ванної у сухіше повітря кімнати, починається зворотний процес. Волога починає випаровуватися з поверхні шкіри з подвійною силою, залишаючи по собі відчуття стягнутості та сухості. Це називається трансепідермальною втратою води. Більше того, гаряча вода розширює кровоносні судини, що призводить до почервоніння. Для людей, схильних до розацеа та куперозу, такі температурні гойдалки є головним провокатором загострень.
Золоті правила догляду: як подружити душ і шкіру
Невже доведеться назавжди відмовитися від улюбленої звички? Зовсім ні! Потрібно лише трохи скоригувати свій ритуал, щоб він приносив користь, а не шкоду. Ваша шкіра точно буде вам вдячна за ці прості, але дієві зміни. Ось кілька золотих правил, які допоможуть зберегти її здоров’я:
- Контролюйте температуру. Ідеальна вода для обличчя та тіла — тепла, ледь вища за температуру тіла. Вона чудово очищує шкіру, не пошкоджуючи її захисний шар. Якщо хочете розслабитись, зробіть воду гарячішою для тіла, але намагайтеся не підставляти обличчя під струмені.
- Вмивайтеся окремо. Найкращий варіант — вмивати обличчя до або після душу біля раковини, використовуючи воду комфортної температури. Так ви зможете краще контролювати процес та уникнете агресивного впливу сильного напору води.
- Дотримуйтесь «правила однієї хвилини». Після вмивання чи душу не витирайте обличчя насухо. Легенько промокніть його рушником і, поки шкіра ще трохи волога, негайно нанесіть зволожувальний крем або сироватку. Це допоможе «запечатати» вологу всередині.
- Обмежте час. Навіть теплий душ не варто приймати довше 10-15 хвилин. А якщо ви все ж не можете жити без гарячої води, завершуйте процедуру коротким прохолодним ополіскуванням обличчя — це допоможе звузити пори та тонізувати судини.
Зміна звичок — це завжди невеличкий виклик. Але коли йдеться про здоров’я та красу вашої шкіри, результат вартий цих зусиль. Відмовившись від надмірно гарячої води на користь теплої, ви не втратите відчуття комфорту, але отримаєте набагато більше — здорову, зволожену та сяючу шкіру. Це той випадок, коли маленька щоденна дія має величезний позитивний вплив у довгостроковій перспективі. Подбайте про свою шкіру, і вона відповість вам вдячністю та красою.
