Чи знаєте ви, що звичка щодня пити лікувальний чай може принести низку переваг? М’ятний чай має низку терапевтичних властивостей і може поєднуватися з іншими натуральними інгредієнтами, такими як лимон та імбир, які додають вітаміни та роблять напій ще кориснішим та смачнішим. Але все-таки навіщо потрібен м’ятний чай і як його найкраще вживати?
У чому користь м’ятного чаю та як його вживати
Великою перевагою м’ятного чаю є те, що він є джерелом вітамінів, мінералів і має цілющі властивості, що допомагають лікувати низку проблем. Його можна використовувати для полегшення болю, підвищення імунітету та вживати по-різному – у чистому вигляді або з додаванням меду та спецій. Ознайомтеся із основними перевагами м’ятного чаю.
1. М’ятний чай: користь дихальної системи
М’ятний чай має протинабрякову та протизапальну дію. Він допомагає полегшити симптоми грипу, застуди, синуситу, бронхіту та інших респіраторних захворювань. Він добре очищає легені, знімає симптоми болю у горлі, кашлю та значно підвищує імунітет.
2. М’ятний чай має заспокійливу та протизапальну дію
Ще одним позитивним моментом м’ятного чаю є те, що він справляє заспокійливу дію на організм, відмінно підходить для розслаблення розуму і навіть лікування безсоння. Він навіть допомагає лікувати запалення в шлунку (наприклад, гастрит) та дихальних шляхах, маючи цілющі властивості, які діють як природний протизапальний засіб.
3. Напій допомагає травленню, знімає кишкові спазми та гази
М’ятний чай також чинить сильну травну дію, тому його можна пити ввечері або після основних прийомів їжі. Цей тип напою також бореться з менструальними спазмами та іншими можливими симптомами, що виникають у цей період, такими як кишкові гази та діарея. Він допомагає регулювати систему травлення і балансує організм в цілому.
4. М’ятний чай з лимоном – напій, багатий на вітаміни та антиоксиданти
Приправлений лимоном м’ятний чай стає ще поживнішим. Ця комбінація багата на вітаміни А, комплекс В, С, антиоксидантні засоби і ще надає сильну детоксифікуючу дію на організм. Тобто, крім виведення домішок з крові, такий чай корисний для здоров’я шкіри, волосся, а також підвищує імунітет.
5. Настій листя м’яти корисний при підвищеному холестерині
Ще одним позитивним моментом м’ятного чаю є те, що він допомагає контролювати рівень холестерину в крові та відмінно підходить для профілактики серцево-судинних захворювань. Завдяки високому вмісту антиоксидантних та протизапальних сполук напій допомагає запобігти інфекціям та покращити кровообіг.
6. М’ятний чай з імбиром має термогенну дію
Крім приготування м’ятного чаю з лимоном, гарна порада додати туди імбир. Цей лікарський корінь відрізняється детоксифікуючою, травною та термогенною дією. Тобто він допомагає прискорити обмін речовин (що добре для спалювання калорій) і діє як антиоксидант.
Як заварювати м’ятний чай
Щоб приготувати м’ятний чай, ви можете замочити свіже листя (бажано щойно зі стебла) у гарячій воді. Інший варіант – купити готові саше, що є більш практичним.
Складові:
- 1 пакетик трав’яного чаю з м’ятою;
- 300 мл кип’яченої води.
Щоб приготувати чай, просто залиште пакетик у кип’яченій воді приблизно на 10 хвилин. Це дуже простий спосіб вживання м’ятного чаю.
