Медик і блогер Метті Кенні провів незвичайний експеримент: протягом 30 днів він харчувався виключно фастфудом. Результати він помітив вже в перший день, а його досвід підтвердив, що швидка їжа може завдати серйозної шкоди здоров’ю, пише Pixelinform.
Миттєва втома та “туман” у голові
Метті відзначив сильний енергетичний спад одразу після вживання фастфуду. Через реактивну гіпоглікемію рівень цукру в крові стрімко зростав після їжі, а потім так само різко падав. Це викликало сонливість, розсіяність і втрату концентрації.
«Я буквально вимикався, ніби хтось натиснув на вимикач. Протягом години після їжі я не міг навіть читати книгу – очі ставали важкими, а тіло знемагало», – розповів він.
Особливо сильним цей ефект був після вживання солодких газованих напоїв, які містять величезну дозу швидких вуглеводів.
Реакція травної системи: біль і дискомфорт
Через кілька днів експерименту Метті почав помічати серйозні проблеми з травленням. Вживання страв із фастфуду спричинило постійний біль у животі, здуття та проблеми з випорожненням.
«Одна вечеря у мексиканському фастфуді закінчилася справжньою катастрофою – у мене була вибухова діарея», – зізнався лікар.
Організм явно не був у захваті від такого раціону, а нестача клітковини та надмірна кількість жирів і солі призвели до розладів травлення.
Чи планує він повністю відмовитися від фастфуду?
Попри всі негативні наслідки, Метті не має наміру повністю відмовлятися від фастфуду. Однак він зазначив, що після цього експерименту кожен раз згадуватиме про наслідки, перш ніж замовити бургер чи картоплю фрі.
Варто пам’ятати, що надмірне споживання фастфуду пов’язане з підвищеним ризиком:
❌ Ожиріння
❌ Діабету 2-го типу
❌ Серцево-судинних захворювань
❌ Порушень травлення
Фастфуд – це не отрута, але регулярне його вживання негативно позначається на здоров’ї. Метті Кенні довів це на власному прикладі, відчувши енергетичний спад, туман у голові та проблеми з травленням.
Тож перш ніж потягнутися за бургером чи газованим напоєм, варто подумати: чи дійсно цей перекус вартий наслідків?
