Увага до свого стану може врятувати життя, особливо коли йдеться про серцево-судинні захворювання. Попри те, що сучасні люди більше бояться онкології чи інфекцій, саме хвороби серця залишаються найпоширенішою причиною смертності у світі. Часто вони протікають безсимптомно, і серце виконує свої функції до того моменту, поки не трапляється катастрофа.
Чому важливо не ігнорувати навіть легкі симптоми
Смерть від серцевого нападу часто стається раптом, без явних попереджувальних знаків. Іноді у людини навіть немає можливості попросити про допомогу, адже біль у грудях може з’явитися вже на стадії, коли допомогти дуже важко. Проте кардіологи наголошують: серце дає сигнали про небезпеку, і важливо їх вчасно розпізнати.
Відомий американський кардіолог Лоуренс Каннінгем пояснює, на що варто звертати увагу, щоб запобігти серйозним ускладненням.
Симптоми, на які варто звернути увагу
1. Ознаки під час фізичної активності
Якщо підйом по сходах чи коротка прогулянка викликають задишку або потемніння в очах, це може бути першим сигналом проблем із серцем. У здорової людини фізичне навантаження зазвичай викликає прилив енергії, а не втому чи задишку. Тому варто бути уважним, якщо навіть звичні повсякденні дії викликають відчуття дискомфорту.
2. Реакція на емоційні ситуації
Симптоми можуть проявлятися не лише при фізичних навантаженнях, а й у моменти сильних емоцій. Якщо новини — як негативні, так і позитивні — викликають у вас тяжкість у грудях або задишку, це тривожний сигнал. Лоуренс Каннінгем зазначає, що жінки часто сприймають ці прояви як звичайний стрес або тривогу. Така помилка є небезпечною, адже наступний сильний емоційний стрес може спричинити серцевий напад.
Як убезпечити себе
- Не ігноруйте тривожні симптоми. Навіть якщо вам здається, що задишка чи тяжкість у грудях — це лише втома або стрес, краще проконсультуватися з лікарем.
- Регулярно проходьте профілактичні огляди. Якщо у вас є хронічні захворювання чи фактори ризику, як-от підвищений тиск або високий рівень холестерину, обстеження серця мають стати регулярними.
- Контролюйте емоційний стан. Навчіться справлятися з тривожними думками за допомогою релаксаційних практик, щоб знизити вплив стресу на серце.
Хвороби серця часто маскуються під звичні симптоми, як-от задишка чи тяжкість у грудях. Особливо уважними слід бути під час фізичної активності або емоційних переживань. Якщо такі симптоми повторюються, важливо не зволікати і звернутися до лікаря. Увага до свого здоров’я може врятувати життя, адже серцевий напад часто трапляється зненацька.
