П’ятниця, 22 Листопада

Є чимало продуктів, вживання яких сприяє покращенню настрою. Йдеться про їжу, що сприяє виробленню гормону щастя. Насамперед варто згадати про овочі та фрукти з яскравим забарвленням. Крім того, для покращення настрою варто вживати горіхи, рибу, яйця та квасолю. Але є їжа, при непомірному вживанні якої досягається зворотний ефект: настрій стає поганим.

Отже, яка саме їжа може зробити людину сумною?

Кондитерські вироби

Якщо людина з’їла трохи цукерок або обмежилася лише одним тістечком, то нічого страшного не станеться. Швидше навпаки: настрій покращиться, з’явиться почуття ситості, людина стане більш енергійною.

А ось надмірне вживання кондитерських виробів провокує негативний ефект: відбувається різке підвищення рівня цукру в крові. Так, спочатку людина перебуватиме в піднесеному настрої. Але незабаром рівень цукру впаде, а разом із ним – і настрій.

Чипси

У цій закусці можуть бути компоненти, що блокують ендорфіни. Тому з’їдати за один раз усі чипси з величезного пакета не варто.

Майонез

Цей популярний соус теж може виявитися джерелом сполук, що надають непрямий негативний вплив на настрій людини.

Кетчуп

Аналогічний ефект і при надмірному вживанні червоного соусу.

Маргарин

У продукті містяться омега-6 кислоти, високий вміст якого може погіршити самопочуття та настрій людини.

Exit mobile version