За допомогою коригування харчування можна досягти значних результатів. Можна не лише скоригувати свою вагу та захиститися від розвитку небезпечних захворювань, а ще й уповільнити процес старіння.
Які правила харчування допоможуть зберегти молодість
Ягоди потрібно їсти протягом усього року
Де-хто вживає ягоди в сезон, вважаючи, що цього цілком достатньо. Це помилка. Організм потребує вітамінної підтримки протягом усього року. Тому не забувайте заморожувати ягоди на зиму.
Трав’яний чай
Якщо рослинний матеріал був готовий правильно, то лікарські трави зберігають всі свої корисні властивості. Практично кожна рослина має відмінний потенціал для збереження молодості.
Тому склад трав’яного чаю можна сміливо чергувати, вважають експерти.
Рослинний білок
Для збереження молодості необхідно вживати велику кількість рослинного білка. Найкращими джерелами є тофу, сочевиця, квасоля, кіноа.
На основі цих продуктів найчастіше варто готувати корисні страви.
