Багато хто ввечері проводить час за сімейними чаюваннями, оскільки це чудова традиція. Також після роботи часом хочеться побалувати себе філіжанкою відмінного напою, щоб налаштуватися на відпочинок.
Однак не всі знають про те, чи можна взагалі пити чай увечері.
Яка правильна відповідь на це питання
Експерти зазначають, що чай пити можна, але при цьому слід дотримуватися певних правил. Напої з тонізуючими властивостями (зелений та чорний чай, матча, мате та інші) після 18 години пити не рекомендується.
Їхній склад змусить вас підбадьоритися, тому вирушити в ліжко в потрібний час буде складно. Імбирний чай краще не пити після 20 годин, тому що він також допомагає насититися енергією.
Який чай можна пити у вечірній час
Перевага надається напоям без кофеїну. Як правило, це ройбуш, анчан, гречаний чай. Дані напої допомагають розслабитися та налаштуватися на відпочинок. Тому вони для вечірнього часу стануть ідеальними варіантами.
Можна побалувати себе трав’яними зборами: у них теж відсутній кофеїн. Перевагу варто віддавати рослинам, які мають седативний ефект.
