Відчуваєте постійну втому, м’язові судоми, дратівливість, а ваші кістки стали ламкими? Можливо, ви зіткнулися з дефіцитом магнію – підступним ворогом, який шкодить організму зсередини.
На жаль, нестачу цього мінералу часто ігнорують, адже його симптоми схожі на прояви інших захворювань.
Магнієвий дефіцит: підступний ворог, який маскується під інші хвороби
Підступність дефіциту магнію полягає в тому, що його симптоми легко сплутати з ознаками інших захворювань. Втрата апетиту, нудота, хронічна втома – всі ці прояви можуть нагадувати вірусну інфекцію, розлади шлунку, гормональні порушення та інші недуги. Це значно ускладнює діагностику.
Ускладнює діагностику й те, що лише 1% магнію в організмі міститься в крові. Решта знаходиться в кістках, м’язах та інших органах. Тому аналіз крові не завжди дає чітку картину.
Як же виявити дефіцит магнію?
Досвідчений лікар, крім аналізу крові, візьме до уваги й інші фактори:
- Симптоми, на які ви скаржитеся
- Ваш раціон (чи вживаєте ви продукти, багаті на магній)
- Приймання певних ліків, які можуть виводити магній з організму
- Наявність супутніх захворювань (цукровий діабет, захворювання шлунково-кишкового тракту тощо)
Що робити при дефіциті магнію?
- Змінити раціон: включити до меню продукти, багаті на магній: зелені листові овочі, бобові, горіхи, насіння, цілозернові крупи, чорний шоколад.
- Приймати вітамінно-мінеральні комплекси з магнієм.
- Зменшити вживання шкідливих продуктів: обмежити споживання цукру, газованих напоїв, кави, алкоголю – вони не дають засвоюватися або виводять магній з організму.
- Вести здоровий спосіб життя: висипатися, уникати стресів, регулярно займатися спортом.
Orthomol Magnesium Plus: інноваційний комплекс для компенсування дефіциту магнію
Orthomol Magnesium Plus – унікальний комплекс, розроблений для комплексного оздоровлення організму. До його складу, окрім магнію, входить екстракт дині, який містить природний потужний антиоксидант – супероксиддисмутазу (захищає клітини від старіння та руйнування).
Комплекс рекомендований:
Спортсменам:
- Для кращого та швидшого відновлення після тренувань;
- Для підвищення витривалості та сили;
- Для профілактики м’язових травм та судом
Людям, які ведуть активний спосіб життя:
- Для підтримки м’язового тонусу та працездатності;
- Для зменшення втоми та покращення загального самопочуття.
Тим, хто страждає від:
- Судом;
- Болю у спині;
- Постійної м’язової напруги.
Подаруйте своєму тілу заряд енергії та здоров’я з Orthomol Magnesium Plus!
