Забудьте про них! 7 продуктів, від яких ми старіємо швидше.
Маргарин
Забудьте це слово! Емульсійний продукт буквально напханий шкідливими трансжирами, які збільшують ризик хронічних захворювань у рази. Крім того, цей вид жирів пов’язують із порушенням водного балансу в організмі. Хронічне зневоднення неминуче веде до появи великої кількості зморшок та раннього старіння органів.
Напівфабрикати
Так, ми знаємо, часу ні на що не вистачає, але все ж таки закликаємо вас не економити на їжі та власному здоров’ї. Готові страви, які перед вживанням достатньо прогріти в мікрохвильовій печі протягом кількох хвилин – дуже нездорова їжа, зокрема, через високий вміст солі. Її надлишок неминуче веде до набряків та погіршення стану шкіри.
Енергетичні напої
Якщо вам не вистачає енергії вранці, просто лягайте раніше спати! Не «підсаджуйте» організм на енергетичні напої – якщо ви не плануєте постаріти на добрі десять років раніше. У продукті міститься дуже велика кількість цукру, кофеїну, натрію та кислоти.
Ця комбінація згубна для емалі зубів та вашої травної системи. Не кажучи вже про сечогінний ефект напоїв, що позбавляє організм цілющої вологи.
Солодощі
Якщо говорити про передчасне старіння, то цукор – ваш ворог номер один. Ми не закликаємо вас повністю відмовитися від солодощів, але обмежити їхню кількість життєво необхідно. Надлишок глюкози створює ідеальні умови для розвитку хронічних захворювань та підвищує ризик діабету. Цукор – це ще й гарне харчування для ракових клітин. Варто замислитись!
Продукти з високим глікемічним індексом
Хліб, паста та інші продукти, виготовлені з білого борошна, містять «швидкі» вуглеводи, споживання яких викликає стрімке зростання рівня цукру в крові. Його різке підвищення і не менш різке падіння просто не може не вплинути на вашу шкіру.
Зв’язок споживання продуктів із високим глікемічним індексом та раннього старіння вже довели вчені. Якщо на обличчі стали з’являтися перші осередки акне та розацеї, перегляньте ваш раціон – і якнайшвидше.
Алкоголь
Тільки без паніки! Келих хорошого червоного вина раз на тиждень стареньку з вас, звичайно, не зробить, але все ж таки варто пам’ятати про міру. Часте вживання спиртних напоїв – особливо з високим вмістом цукру – викликає радикальні зміни в організмі, включаючи дефіцит вітаміну А, відповідальний за оновлення клітин.
Ковбаса та інші м’ясні продукти
Нещодавні дослідження показали, що нітрати та нітрити, які використовуються для стабілізації м’ясної складової у ковбасах та сарделях, значно підвищують ризик онкологічних захворювань. Ці речовини в організмі перетворюються на вільні радикали, що викликають окислення клітин та зміни у їх ДНК. Для шкіри обличчя ці процеси згубні.
Урізноманітнюйте раціон органічним м’ясом і рослинними різновидами білкових продуктів. А ось від бекону, сосисок та інших м’ясних продуктів із тривалим терміном зберігання краще відмовитись.
