Високий рівень холестерину може стати серйозною загрозою для здоров’я серцево-судинної системи, і навіть представники середнього віку не застраховані від цієї проблеми. Крім здорового способу життя і правильного харчування, можна знизити рівень холестерину за допомогою особливих напоїв. Ось кілька найкращих варіантів, на які варто звернути увагу.
1. Зелений чай
Зелений чай відомий своїми корисними властивостями, і зниження рівня холестерину є однією з них. Будь-який сорт зеленого чаю може допомогти в цій справі, але зелений чай справляється з цим завданням найшвидше. Експерти рекомендують замінити хоча б частину кави у вашому раціоні на зелений чай, що стане чудовим варіантом для підтримки здоров’я серця.
2. Мате
Мате — це менш відомий, але дуже корисний напій з Південної Америки. Хоча його складно знайти в звичайних магазинах, мате вартий уваги. Він не тільки знижує рівень холестерину, але й допомагає бадьоритися навіть після безсонної ночі. Цей напій є чудовою альтернативою традиційним стимулюючим напоям.
3. Напої з імбирем
Імбир — це цінний продукт, який позитивно впливає на стан судин і серця, знижуючи рівень холестерину. Напої з імбирем, такі як імбирний чай або вода з додаванням імбиру, допоможуть поліпшити ваше здоров’я. Важливо вживати ці напої без додавання цукру, щоб максимально використати їхні корисні властивості.
Зміна звичок у харчуванні та включення цих напоїв у раціон може значно покращити ваші показники холестерину та загальний стан здоров’я.
