Можна з упевненістю сказати, що здоров’я – це звички, спосіб життя та раціон харчування людини. Якщо жінки стежать за тим, що вони їдять, вже тому, що хочуть бути привабливими та стрункими, то у чоловіків цей пункт далеко не у першій трійці і навіть не у п’ятірці цінностей.
Але неправильне харчування б’є по найдорожчому для кожного чоловіка – тестостерону.
Які продукти шкодять чоловічому здоров’ю
- Лікарі починають список із кави. Якщо чоловік випиває на день більше трьох чашок, то може виникнути збій у корі надниркових залоз, що позначиться на виробленні тестостерону.
- Потім вживання алкоголю, тим більше у великій кількості, що також негативно позначається на виробленні чоловічого гормону.
- Наступна за списком м’ята. Вона заспокоює як нервову систему, так і інші частини та функції чоловічого організму.
- Пиво не дарма у цьому списку стоїть окремо. Крім того, що це алкогольний напій, медицина довела, що алкоголь погано впливає на вироблення тестостерону. Біда ще й у тому, що напій багатий на фітоестрогени, що є аналогами жіночих гормонів естрогенів, що знижують рівень тестостерону.
- Продукти із вмістом сої фахівці теж рекомендують чоловікам виключити із раціону.
Крім того, на потенції погано позначаються:
- солодкі газовані напої (крім цукру вони містить добавки аспартам та глутамат натрію);
- відмова від повноцінного обіду та в цілому недотримання режиму харчування;
- а ще щільна вечеря.
Підведемо підсумки
Резюмуючи лікарі звертають увагу, що від рівня тестостерону залежить не тільки сексуальний потяг, а й енергія чоловіка та його конкурентоспроможність.
