Каву цінує і любить більшість людей за її приголомшливі якості. Але не всі по-справжньому знайомі з її корисними та шкідливими властивостями для організму людини. Саме про це й йтиметься у цій статті.
Бадьорить
Кофеїн допомагає прокинутися зранку, швидко включитися у розумову діяльність, відчути приплив сил та енергії.
Одна чашка і організм готовий діяти. Навіть деякі люди, які займаються фізичними вправами, часто заряджаються саме за допомогою цього солодкого гарячого ароматного напою. Навіть сам запах свіжообсмажених зерен дає приголомшливий ефект.
Протидіяє стресам
Найкращий спосіб зняти напругу – випити невеликий кухоль капучино. Тіло відразу починає відпочивати від надлишку стресових відчуттів, відбувається заряд радісними емоціями.
Особливо це актуально для студентів, які щодня живуть у постійній нервовій напрузі. Їм потрібно знімати її невеликою чашкою натуральної смачної кави.
Надає користь ШКТ
Щоб їжа засвоювалася краще, обмін речовин відбувався швидше, необхідно випивати одну чашку на день.
Головне, знати міру. Але навіть такої кількості цілком достатньо, щоб усі органи шлунково-кишкового тракту функціонували належним чином, працюючи як годинник.
Сприяє зниженню ваги
Ті, хто хоче схуднути, будуть раді дізнатися, що це можна зробити, не відмовляючи собі у задоволенні.
Кофеїн посилює темп метаболізму, від чого, відповідно, відбувається втрата ваги. Але тим, хто худне, краще знати, що додавати до всього вершки, молоко або, того гірше, згущене молоко, не рекомендується, це збільшить кількість споживаних калорії. Краще випити невелику чашку з малою кількістю цукру.
Приводить до безсоння
Дія кофеїну дуже тривала, саме тому краще насолоджуватися чашкою вранці. Найпізніше – це в обід. У жодному разі не слід випивати каву перед сном або за кілька годин.
Приплив бадьорості не дасть нормально заспокоїтись організму. А постійне вживання напою призведе до безсоння. У всьому потрібна міра.
Виводить із організму кальцій
Це можна помітити через захворювання кісток, витончення зубної емалі. При перших таких ознаках найкраще зробити перерву, тимчасово перейшовши на чаї, соки та інші, більш щадні рідини.
Якщо все ж таки хочеться випити напою, то краще додати до нього молока, щоб було не так шкідливо. При сильних захворюваннях краще вживати кофеїн не частіше ніж раз на тиждень-місяць.
Викликає звикання і навіть депресію
Легко можна підсісти та не помітити цього. Багато, хто починає з одного стаканчика з автомата або в кафе, незабаром може виявити, що випивають по кілька чашок на день, і їм хочеться все більше.
Ця безневинна звичка може перерости у серйозну проблему. Головне, вміти вчасно зупинитися, щоби не отримати більше захворювань. Здоров’я треба берегти.
Викликає головний біль, хвороби серця та підвищує тиск
Так, іноді людям, які страждають на постійний занепад сил і треба підбадьоритися, підвищити тиск. Але людині зі здоровою кровоносною системою слід бути обережнішими.
Необхідно орієнтуватися на своє самопочуття, а не потурати бажанням. Це допоможе уникнути великої кількості серйозних хвороб.
Кава може бути другом, який скрасить похмурий день, подарувавши приплив сил та відмінний настрій. Але в той же час глибока прихильність і постійне проведення часу в компанії такого товариша поставить під загрозу здоров’я і нормальне самопочуття.
Краще розуміти, що все добре в міру і тоді напій назавжди залишиться улюбленим.
