Як часто потрібно мити руки, щоб вони залишалися чистими та захищеними від бактерій та вірусів? Варто згадати кілька міфів та правил, яких слід дотримуватись кожному.
Чим частіше, тим краще
Багато хто вважає, що чим частіше вони миють руки, тим менша ймовірність зараження.
Однак надмірне миття рук може призвести до пересушування шкіри та порушення природної мікрофлори, що робить шкіру більш уразливою до інфекцій.
Завжди потрібно використовувати антисептичне мило
Звичайно, ефект від їхнього застосування може бути помітний багатьом, а хіба все так просто?
У їхньому складі безліч хімічних речовин, які в результаті стануть причиною сухої шкіри. Також регулярне використання може спровокувати подразнення на шкірі.
Вода будь-якої температури підходить
Температура води також важлива під час миття.
Дуже гаряча вода може пересушити шкіру, а занадто холодна може бути менш ефективною у видаленні бактерій. Рекомендується використовувати теплу воду.
Мити руки швидко
Щоб миття було ефективним, необхідно проводити його досить довго.
Є проста порада: руки слід мити не менше 20 секунд. Якщо це робити рідше, ефект буде незначним.
Коли обов’язково потрібно мити руки
Є кілька ситуацій, коли треба мити руки.
- Перед початком приготування їжі.
- Після відвідин туалету.
- Після контакту із тваринами.
- Після кашлю.
- Перед контактом із маленькими дітьми.
Звичайно, варто мити руки в ситуаціях, якщо вони брудні. Постійно мити руки особливого сенсу немає, адже це може завдати більше шкоди, ніж реальної користі.
