Настало літо. У багатьох людей ця пора року асоціюється із приємними речами: відпустка, канікули, відпочинок, поїздки, подорожі, купання… Але є й негативні асоціації: спека, задуха, рясне потовиділення.
Людині стає ніяково і неприємно, коли вона потіє. І це цілком зрозуміло: є ризик появи неприємного запаху, а також плям на одязі. Не варто забувати і про дискомфорт через пітливість.
На щастя, поширену літню проблему можна зробити менш серйозною. Для цього необхідно звернути увагу на декілька простих рекомендацій.
Не пити надто холодну воду
Багатьох людей ця порада може здивувати: Як же так? Адже саме така вода допомагає охолонути влітку!» Справа в тому, що є проблема: рідина низької температури стимулює потові залози. Тому краще пити воду кімнатної температури.
А загалом заповнення дефіциту рідини в організмі у спекотний період має важливе значення для здоров’я: людина захищає себе від зневоднення. Якщо виникла спрага – заповніть її за першої можливості.
Пити менше кави
Вживання гарячих рідин також варто скоротити влітку. Кава та інші напої високої температури (чай, какао тощо) стимулюють потові залози.
Їсти менше гострого
Аналогічний ефект і при надмірному вживанні гострої їжі. Любов до прянощів загрожує появою ефекту тепла. Це означає, що поту виділиться багато.
Носити одяг із натуральних матеріалів
Синтетика – явно не найкращий вибір для спекотної пори року. Справа в тому, що подібні матеріали погано пропускають повітря, змушуючи людину потіти.
Правильне використання антиперспіранту
Цей засіб бажано наносити на сухий шкірний покрив. Іншими словами, перед застосуванням антиперспіранту треба помитися і добре витертись. Інакше позитивного ефекту не буде.
