Артеріальний тиск — один з найважливіших показників стану здоров’я серцево-судинної системи. Правильне вимірювання тиску допомагає своєчасно виявити проблеми зі здоров’ям та запобігти розвитку серйозних захворювань. Проте, незважаючи на популярність цієї процедури, багато людей вимірюють артеріальний тиск неправильно.
Однією з найпоширеніших помилок є вимірювання тиску тільки на одній руці, частіше — на лівій. Однак, згідно з останніми дослідженнями та рекомендаціями, такий підхід може не дати точних результатів.
Давайте розглянемо, як правильно вимірювати тиск, щоб отримати максимально точні показники.
Чи правильно вимірювати артеріальний тиск тільки на лівій руці?
Багато людей звикли вимірювати артеріальний тиск виключно на лівій руці. Це, ймовірно, пояснюється тим, що ліва рука ближче до серця. Проте, такий підхід не завжди є найточнішим, оскільки тиск на правій та лівій руці може відрізнятися через різні фізіологічні особливості судин.
За рекомендаціями лікарів, вимірювати артеріальний тиск потрібно на обох руках. Тільки порівняння результатів вимірювань на обох руках дає можливість отримати найбільш достовірні дані та своєчасно виявити можливі порушення в роботі серцево-судинної системи.
Алгоритм правильного вимірювання тиску
Щоб вимірювання тиску було максимально точним, необхідно дотримуватися певного алгоритму дій:
- Підготуйтеся до вимірювання. Перед процедурою важливо перебувати в спокійному стані принаймні 5 хвилин. Вимірювання артеріального тиску відразу після фізичних навантажень, вживання їжі або стресу може спотворити результати.
- Виміряйте тиск на лівій руці. Зручно розташуйтеся у сидячому положенні, рука повинна знаходитися на рівні серця. Запишіть отриманий результат.
- Через кілька хвилин виміряйте тиск на правій руці. Важливо не змінювати положення тіла між вимірюваннями, оскільки це може вплинути на результати. Запишіть другий результат.
- Порівняйте показники. Якщо різниця між показниками на правій і лівій руках не перевищує 10 мм рт. ст., це є нормою. Однак, якщо різниця суттєво більша, наприклад, перевищує 15-20 мм рт. ст., це може свідчити про проблеми зі здоров’ям, зокрема про можливі захворювання судин.
Що робити, якщо різниця в тиску між руками значна?
Якщо ви помітили значну різницю в артеріальному тиску між правою та лівою руками, це не варто ігнорувати. Це може бути ознакою таких серйозних захворювань, як:
- Звуження артерій (стеноз), що може призвести до порушення кровообігу в руках.
- Проблеми з серцем, зокрема порушення ритму або недостатність кровопостачання до окремих органів.
- Атеросклероз — накопичення бляшок у судинах, що ускладнює нормальний кровообіг.
У таких випадках необхідно звернутися до лікаря для проведення детальної діагностики та, при необхідності, призначення лікування.
Чому важливо вимірювати тиск правильно?
Неправильне вимірювання артеріального тиску може призвести до недостовірних результатів, а це, в свою чергу, до помилкової оцінки стану здоров’я. Людина може або недооцінити ризики та не звернути уваги на симптоми, або, навпаки, помилково думати, що у неї є проблеми, коли їх насправді немає.
Правильне вимірювання тиску на обох руках допомагає:
- Оцінити загальний стан серцево-судинної системи.
- Вчасно виявити ризики захворювань, таких як гіпертонія або проблеми з судинами.
- Запобігти ускладненням і правильно підібрати лікування.
Вимірювання артеріального тиску — це проста, але дуже важлива процедура, яка дозволяє контролювати стан серцево-судинної системи. Не слід обмежуватися вимірюванням тільки на одній руці, адже різниця між показниками може бути важливим діагностичним фактором. Дотримуючись правильного алгоритму вимірювання та контролюючи результати, ви зможете отримати найбільш точні дані та своєчасно звернутися до лікаря при потребі.
Здоров’я починається з уваги до себе, тому не ігноруйте такі прості, але важливі процедури як вимірювання артеріального тиску.
