Ми навряд чи помилимося, якщо припустимо, що йога з кожним днем стає дедалі популярнішою. Відповідно до численних досліджень, заняття йогою корисні людям різного віку. І це не дивно, адже завдяки такому «часу» покращується самопочуття, людина набуває душевного спокою і бадьорості тіла.
Досі не переконали? Тоді тримайте 5 причин, які пояснюють, навіщо потрібна йога.
Фізичний розвиток
Йога допомагає зміцнити тіло, зберегти здоров’я та підтримувати хорошу форму.
Терапія
Йога включає в себе вправи для очищення тіла, дихання та фізичної активності, що сприяє покращенню здоров’я та лікуванню різних захворювань.
Спосіб життя
Багато йог дотримуються певних принципів у своєму житті, таких як відмова від м’яса та носіння хутра, щоб зменшити свій екологічний слід і тим самим завдати природі менше шкоди.
Духовна практика
Йога як духовне вчення прагне досягнення вищих станів свідомості, таких як просвітлення та нірвана.
Йога як спорт
Йога може бути використана як засіб покращення гнучкості тіла та підвищення фізичної витривалості.
