Дурне питання: як ви зазвичай чистите зуби? Вважаємо, що схема відпрацьована роками: прополоскати рота, почистити, знову прополоскати, сплюнути. Однак, за словами стоматологів, сюди закралася помилка, якої припускаються багато хто. Шкоди вона, звичайно, не завдає, але й зменшує користь від чищення.
– Після чищення зубів не треба полоскати рот водою, – каже експерт з відновлювальної стоматології доктор Едмонд Хьюлетт. — Адже ваша зубна паста, швидше за все, містить фтор — важливий інгредієнт, який допомагає зробити емаль твердішою та стійкішою до кислот, що викликають карієс.
Як пояснив доктор Хьюлетт, якщо ви прополощете рот, фтор не встигне повною мірою вплинути на вашу емаль. Якщо ж утриматися від полоскання і просто виплюните зайву пасту, фториди довше залишаться на зубах і ефект від чищення буде сильнішим.
– З цієї причини я раджу не пити після чищення зубів хоча б 15 хвилин, – каже стоматолог. — Якщо вас сильно дратує смак пасти в роті, потерпіть трохи, слина досить швидко змиє її природним шляхом.
Експерт ще раз наголошує, ця рекомендація насамперед стосується тих, хто використовує пасти зі фтором. І радить не засмучуватися, якщо ви зараз зрозуміли, що все життя чистили зуби неправильно.
– Фтор у будь-якому випадку залишиться на зубах, якщо ви двічі на день щонайменше по 2 хвилини чистите зуби, – каже Едмонд Хьюлетт. — Відмова від промивання — це крок до додаткової ефективності дії пасти. Якщо вам дуже складно не змивати пасту, то після чищення зубів скористайтесь ополіскувачем зі фтором.
За словами лікаря, важливу роль відіграє здоров’я ваших зубів у цей момент.
– Якщо у вас зазвичай немає карієсу, вам слід продовжувати використовувати свою зубну пасту з фтором, але полоскання після чищення особливої ролі не зіграє, – пояснює лікар. — Якщо ж у вас проблеми зі здоров’ям зубів, я рекомендую відмовитися від полоскання рота.
