Якщо вам здається, що чашка смузі з фруктами, горіховою олією, тертим кокосом і, можливо, шоколадною стружкою допоможе схуднути, ви помиляєтеся. Деякі модні і дієтичні продукти можуть насправді не зовсім підходити для мети скинути вагу. Видання Eat this, not that перерахувало такі.
- Смузі-боул. Це солодка страва і в ній багато калорій.
- Суші. Справа у соусах.
- Кокосова олія. У ній високий вміст насичених жирів, тому перестаратися з такою олією дуже легко.
- Цукерки без цукру. В них все одно є підсолоджувачі.
- Морозиво кето. У ньому знижений вміст вуглеводів, але при цьому може бути навіть більше калорій, ніж у звичайному морозиві.
- Безглютеновий хліб. Як правило, такий містить більше калорій і менше клітковини.
- Агава. Це, по суті, ще один цукор, що химерно звучить.
- Роли. Це точно не краще за сендвіч.
- Енергетичні батончики. Вони можуть бути дуже калорійними. Варто уважно читати склад.
- Фраппучіно. Тут все зрозуміло – це солодкий напій.
- Покупні салати. “Цезар” не допоможе схуднути.
- Заморожені піци. У них міститься маса додаткових калорій та жиру.
- Готові смузі. Вони можуть мати доданий цукор.
- Гранолі.Теж може бути надто солодкою.
- Дієтична содова. Дослідження показало, що такі напої не кращі звичайних.
- Десерти із низьким вмістом вуглеводів. Також висококалорійні.
- Сухофрукти.
- Знежирена заправка. Часто знежирена заправка містить більше цукру.
