Проблема емоційного вигоряння стає дедалі актуальнішою, тому зіткнутися з нею може кожен. Якщо своєчасно її виявити, можна захиститися від неприємних наслідків.
Які ознаки свідчать, що у вас є емоційне вигоряння
У вас псується настрій при одній думці про роботу
Вважається, що потрібно вибирати професію до душі, щоб проводити час з толком та задоволенням. На свої обов’язки ми витрачаємо багато часу, тому вони повинні бути нам цікаві.
Якщо ж ви помітили, що при одній думці про робочі питання у вас псується настрій, це є серйозним приводом для роздумів.
Ви не можете контролювати спалахи агресії
Якщо ви стали лаятися з людьми в чергах і гаманити сусідам, варто задуматися щодо свого ментального стану. Агресія завжди є свідченням певних проблем. Тому не піддавайтеся емоціям: ви просто зіпсуєте стосунки з оточуючими і матимете не найгіднішу репутацію.
Якість роботи залишає бажати кращого
За наявності емоційного вигоряння сконцентруватися на своїх робочих обов’язках стає нестерпно складно. Ви буквально змушуєте себе займатися справами, але це вкрай погано.
Тому за наявності цих ознак варто визнати наявність проблеми та продумати варіанти її вирішення.
