Багато овочів з грядки можна використовувати не тільки для зміцнення імунітету, але і для досягнення інших цілей, які стосуються здоров’я. Деякі продукти харчування багаті на вітаміни і мікроелементи, які корисні для зубів.
На щастя, ці продукти ростуть на більшості городів і їх можна зібрати у весняний та літній періоди. Давайте подивимося, які культури позитивно впливають на стан зубів.
Що краще з’їсти з грядки, щоб покращити здоров’я зубів
Полуниця добре відбілює зуби, тому що в ній міститься яблучна кислота. З цієї ягоди можна навіть приготувати пюре та почистити нею зуби без пасти. Але робити цю процедуру краще не частіше ніж один раз на місяць.
Зелень багата на фосфор, який корисний для кісток. Щодня можна їсти салат із капусти, цибулі, кропу та шпинату.
Вітамін А зміцнює зубну емаль, а якщо жувати сиру моркву, вона також видаляє зубний наліт. Часник має антисептичні властивості, що вбиває бактерії в роті.
