Вживання ананасового соку натщесерце приносить велику користь організму. Але в який час доби його найкраще пити?
Вважається, що найкраще ананасовий сік пити натще вранці. Це дозволить організму найефективніше засвоювати поживні речовини.
А ось дев’ять переваг соку з ананасу.
- Зміцнення імунітету. В ананасовому соку міститься вітамін D, який зміцнює імунну систему та підтримує здоров’я організму. Під час недавніх досліджень з’ясувалося, що ананасовий сік зменшує запалення.
- Поліпшення травлення. До складу ананасового соку входить бромелаїн, який бере участь у розщепленні білків. Все це покращує травлення, зменшує здуття живота, підтримує стан кишківника.
- Зміцнення здоров’я серця. В ананасовому соку багато калію, що знижує артеріальний тиск та ризик розвитку хвороб серця.
- Зниження ваги. Сік з ананасу відрізняється великою кількістю клітковини та низькою калорійністю. За рахунок того й іншого ви зможете позбавитися зайвих кілограмів.
- Підвищення рівня енергії. Тому ананасовий сік рекомендується пити перед тренуванням.
- Підвищення працездатності при фізичних навантаженнях. Це забезпечується завдяки великій кількості електролітів у напої.
- Зменшення болю у м’язах. Ананас має протизапальні властивості та містить антиоксиданти, які заспокоюють м’язи та суглоби.
- Користь для кісток та зубів. Вся річ у тому, що містить ананас кальцій та марганець.
- Профілактика раку. Ананас уповільнює пошкодження клітин та допомагає виглядати молодшою. Крім того, в ананасі багато антиоксидантів.
