Виноград підтримує імунітет
До складу винограду входять вітаміни С та А, вони дуже корисні для імунної системи людини. Крім того, він має антимікробні властивості, які захищають організм від різних інфекцій. Це робить його своєрідним природним антисептиком. Ще одна корисна якість винограду – плоди складаються на 80% із води. Тому вона дуже корисна тим, хто страждає від зневоднення. Виноград покращує кровообіг і благотворно позначається на самопочутті. У спеку ця ягода особливо корисна.
Уповільнює старіння мозку
У винограді міститься кверцетин, антиоксидант, який бореться із запаленнями в організмі. Завдяки цьому ягода – відмінний засіб проти старіння мозку та розвитку вікових нейродегенеративних захворювань. Іншими словами, виноград перешкоджає появі хвороби Альцгеймера та деменції. А ще антиоксидант кверцетин підходить для профілактики ракових пухлин. Все тому, що він посилює апоптоз або загибель зношених клітин, що не виконують свою роботу, у тому числі і ракових.
Сприяє здоров’ю травної системи
Виноград корисний для нормального функціонування шлунково-кишкового тракту, оскільки в ньому міститься багато клітковини та води. Крім цього, у ягодах багато поліфенолу, який позитивно впливають на кишкові бактерії, які дуже важливі для травлення, імунітету та мозку. Але в усьому важлива міра, тому часто виноград краще не їсти. Одна з причин – у ньому багато цукру
Захищає зір
Лютеїн та зеаксантин, які входять до складу винограду, сприяють гарному зору. Все тому, що вони запобігають розвитку найпоширеніших хвороб очей, таких як катаракти або дегенерація жовтого п’ята. Ці речовини захищають кришталик та сітківку ока, збільшують дальність видимості та зменшують чутливість ока до яскравого сонячного світла.
Поліпшує сон
Ні для кого не секрет, що гарний сон – це запорука не лише успішного дня, а й здоров’я. Він знижує ризики захворювань на цукровий діабет, хвороб серця, покращує обмін речовин, позитивно позначається на мозковій діяльності, покращує настрій та самопочуття в цілому. У цьому може допомогти виноград. Завдяки тому, що виноград багатий на натуральний мелатонін, його плоди можна сміливо вважати засобом для якісного та тривалого сну.
