Що буде з організмом, якщо пити каву щодня

Видання Eat this, not that розпитало дієтологів про побічні ефекти щоденного вживання кави – як позитивних, так і негативних.

1. Це підвищує споживання поліфенолів.
   Дієтологи повідомили, що кава містить більше антиоксидантів, ніж чорний та зелений чай.
2. Кава корисна для кишечника.
   Дослідження показали, що кава може знизити ризик розвитку панкреатиту, жовчнокам’яної хвороби та захворювань жовчного міхура. Крім того, кофеїн стимулює скорочення м’язів у кишечнику, тому змушує вас хотіти до туалету.
3. Кава підвищує пильність та концентрацію.
4. У ній самій немає цукру та жирів.
5. Знижує ризик деяких хронічних захворювань. Деякі дослідження показують, що регулярне вживання кави може знизити ризик розвитку діабету 2 типу, хвороби Паркінсона та потенційно знизити ризик хвороби Альцгеймера.
6. Може спричинити звикання.
7. Знижує ризик хвороб печінки.
8. Надмірне споживання може стати на заваді гарному сну.
9. Може збільшити тривожність.
10. Піднімає настрій.
11. Може посилити гастроезофагеальну рефлюксну хворобу.