Напевно, про користь лимона знає абсолютно кожна людина. У тропічному фрукті міститься чимало вітаміну С. У сезон застуди чай з лимоном стає чудовим засобом від недуги. Крім цього, у кулінарії широко поширений сік цитрусового плода. Його додають у маринади для м’ясних продуктів, соуси та заправки, якими поливають салати зі свіжих овочів.
Чи корисний лимон для організму людини
Насправді цей плід надзвичайно цінується серед людей. Це пов’язано з тим, що він має дуже багато корисних якостей.
- Це чудовий засіб для боротьби з застудою. Чай з часточкою лимона дозволить покращити загальне самопочуття, позбавитися неприємних симптомів хвороби. Але можна вживати лимон просто так, щоб зміцнити імунітет. Вся справа у великій кількості вітаміну С у складі цитрусового плода.
- Лимон має відмінну протизапальну дію, він дезінфікує організм, тому його необхідно вживати в їжу при ангіні. Лимонний сік додають у засоби для полоскання, а також їдять просто так, нарізавши часточками.
- У складі лимонів чимало калію та заліза. Отже, тропічні плоди зміцнять судини, якими тече кров, збільшать кількість кров’яних тілець червоного кольору. Функціонування серця, а також артеріальний тиск прийдуть у норму.
- Лимон є чудовим антиоксидантом природного походження. Аскорбінова кислота в його складі дасть можливість впоратися з вільними радикалами, тому організм не швидко старітиме.
Ще лимони – це продукти, які позитивно впливають на стан шкіри та волосся. Лимонний сік відбілює шкірний покрив, робить шкіру пружною та молодою. Ефірна олія на основі лимона дає можливість впоратися з акне, а також з вуграми.
Шкода лимонів для організму людини
Цей цитрусовий плід також має протипоказання до застосування. Отже, не потрібно додавати лимони у своє меню у таких ситуаціях.
- Наявність виразкової хвороби та інших захворювань шлунково-кишкового тракту. Якщо вживати лимони в їжу, можна зіткнутися із печією, болючими відчуттями та спазмами.
- Відмовтеся від цитрусових плодів, якщо ви страждаєте від проблем з емаллю зубів. Лимонна кислота посилить цей стан, тому утримайтеся від вживання продукту в їжу.
- Перехід запального процесу на гостру стадію. Больові відчуття загостряться, рани почнуть кровоточити, тому точно не загояться найближчим часом.
- Хронічний чи гострий панкреатит. Якщо захворювання підшлункової залози загострилися, потрібно відмовитись від вживання лимонів у їжу. Це пов’язано з тим, що плоди активують очисні процеси, які є у печінки.
- Якщо людина страждає від алергії на цитрусові плоди.
Якщо ви не зловживатимете лимонами, то зможете зробити імунітет міцним. Але при наявних протипоказаннях варто відмовитися від цитрусових плодів, оскільки вони зашкодять вашому організму.
