Спека вважається особливо небезпечною для людей, які страждають на серцево-судинні захворювання або мають інші проблеми з серцем. Тому важливо уникати цих дій у спеку.
Справа в тому, що через високу вологість і температуру судини у людини розширюються, а кров при цьому стає в’язкою. В результаті люди відчувають задишку і дискомфорт у грудях. Згідно з дослідженням, коли температура підвищується всього на один градус, кількість пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями збільшується на 17,3 відсотка. При температурі близько 29 градусів підвищується ймовірність смерті, а якщо вона стає більшою за 32 градуси, то зростає і ризик інсульту (на 66 відсотків).
Ось що робити у спеку небезпечно для здоров’я.
- Здійснювати різкі повороти голови або її нахили. Через це у вас може настати інфаркт головного мозку. Також такі дії призводять до відриву бляшок, закупорки судин, проблем із шийним відділом хребта. Особливо високий ризик цього влітку. Замість повороту лише голови краще розвернутися всім тілом.
- Приймати холодний душ. У спеку судини розширюються, і якщо ними раптово почати впливати холодом, вони різко звузяться. Наслідки цього – спазм судин мозку, блювання, запаморочення та ін. Іноді це може навіть призвести до сильного внутрішньочерепного крововиливу.
- Пити занадто багато води за один раз. Через те, що рідина швидко потраплятиме в кров, кількість крові збільшиться, а це підвищить навантаження на серце. Якщо у вас ішемічна хвороба серця, то ви зіткнетеся з задишкою, стисненням у грудях, а в серйозних випадках – з інфарктом. Рекомендується пити воду поступово – по 100-150 мл.
- Перебувати під кондиціонером. Важливо, щоб температура кондиціонера дорівнювала 26 градусів. В іншому випадку через сильну різницю температур у вас можуть виникнути напади різних захворювань. Також, якщо ви сильно спітніли, спочатку витріть піт, а потім вмикайте кондиціонер. Також прямо під потоком повітря теж краще не стояти, оскільки може статися сильне скорочення судин серця та мозку.
