Оскільки смак лимона дуже кислий, люди п’ють воду з лимоном. Чи є користь від вживання води з лимоном?
Як правильно зробити лимонад
Наріжте часточками лимон і залийте 1-2 часточки лимона теплою водою з температурою 60-70° C, намагаючись максимально покрити шкірку.
Лимони можна нарізати тонкими скибочками, щоб отримати з них користь з активних інгредієнтів. Аромат цедри лимона, нарізаної у воду, буде очевиднішим, а інгредієнти цедри лимона містять більш високий вміст активних речовин.
6 основних переваг вживання води з лимоном
Підвищення імунітету
Вітамін С у лимонах може підвищити активність імунних клітин. Підвищити імунітет організму та ефективність засвоєння заліза організмом. Таким чином, вживання води з лимоном може доповнити організм вітаміном С, що запобігає застуді або лихоманці.
Уповільнення старіння
Вітамін С у лимоні може сприяти синтезу колагену.
Лимон має омолоджуючий ефект, затримує старіння шкіри, запобігає появі зморшок.
Лимонад також може поповнювати запаси води в організмі та покращувати стан шкіри.
Сприяє засвоєнню кальцію
Вода із лимоном допомагає організму краще засвоювати кальцій.
Якщо люди їдять дуже жирну їжу, то багато речовин легко з’єднуються з кальцієм, утворюючи інші речовини, не придатні для засвоєння. Вживання води з лимоном може розчинити ці компоненти, сприяти повторному розкладанню іонів кальцію та їх засвоєнню організмом.
Протикашльовий та відхаркувальний засіб
Лимон має протизапальну, бактерицидну, полегшуючу кашель і стимулюючу виділення мокротиння дію. Регулярне вживання лимонаду може полегшити кашель та зменшити мокротиння, а також усунути бронхіт.
Лимон – сильний лужний продукт. Регулярне вживання лимона може запобігти утворенню ракових клітин.
Краса
Як натуральний продукт для догляду за шкірою вітамін С у лимоні може протистояти старінню, запобігати появі зморшок, зменшувати темні плями та захищати шкіру. У той же час лимон також може запобігти кровоточивості ясен, підвищити імунітет і запобігти застуді.
Допомога травленню
Лимонна вода корисна здоров’ю шлунково-кишкового тракту. Вона стимулює секрецію шлункового соку, допомагає травленню, сприяє дефекації та очищає кишечник. Лимонна вода також може полегшити розлад шлунка, печію та метеоризм.
3 типи людей, кому не варто вживати воду з лимоном
- Лимонад кислий. Не слід пити лимонад людям, які страждають на виразку шлунка, гастрит, ентерит та інші шлунково-кишковими захворюваннями або поганою роботою шлунково-кишкового тракту. Лимон стимулюватиме надмірну секрецію шлункової кислоти та посилюватиме кислотний рефлюкс, біль у животі, порушення у шлунково-кишковому тракті.
- Лимон має кислий смак та може роз’їдати емаль зубів. Людям із поганими зубами не слід пити лимонад, інакше він пошкодить зуби та викличе карієс.
- Деякі люди додають мед або фруктозу під час приготування лимонаду. Якщо його п’ють хворі на діабет, це викличе підвищення рівня цукру в крові і посилить стан, що не сприяє одужанню. Таким хворим слід пити лимонад без цукру.
Продукти, з якими можна вживати лимон для посилення позитивного ефекту
1. Лимон + мед
Вимийте лимон. Наріжте часточками та покладіть у герметичну ємність для збереження свіжості. Поставте в холодильник для заморожування. Можна вийняти кілька часточок лимона та заварити їх водою з температурою 60-70 градусів. Додайте мед за смаком. Це може зіграти роль у схудненні та освіженні дихання.
2. Лимон + квітки хризантеми
Вимийте лимон. Наріжте його скибочками. Покладіть у чашку лимон, хризантему та кам’яний цукор і заваріть все це окропом. Цей напій живить печінку, поповнює запаси води та зменшує печію.
3. Лимон + кришка
Вимийте та наріжте лимони. Покладіть корицю в чашку і заваріть окропом. Потім додайте лимони. Такий рецепт сприяє покращенню зору та допоможе схуднути.
4. Лимон + ягоди годжі
Додайте кам’яний цукор та мед у скляну банку. Розкладіть шар скибочок лимона. Додайте відповідну кількість ягід годжі. Тримайте її закритою. Замочіть у воді та випийте через 3 дні. Це допоможе омолодити шкіру.
5. Лимон + імбир
Покладіть скибочки лимона та імбиру у чашку. Додайте відповідну кількість білого цукру. Добре перемішайте. Перекладіть у суху та чисту герметичну банку. Поставте у холодильник. При необхідності дістаньте та заваріть окропом. Такий напій допоможе впоратися із застудою та вірусними захворюваннями.
