Нервове виснаження виникає через постійний стрес, який може бути викликаний різними подіями: напруженою роботою, перенасиченням інформацією, особистими причинами. При цьому такий стан має фізичні прояви. Наприклад, людина стає більш розбитою, відчуває втому та втрату енергії. Але й інші симптоми.
Як зазначають лікарі, може турбувати безсоння, переїдання чи втрата апетиту, головний біль. Крім цього, може погіршуватись загальний стан організму. Також людина, яка зіткнулася з такою проблемою, може різко худнути або набирати вагу, відчувати труднощі з диханням чи тиском.
Тому важливо дати відновитись організму. І тут допоможе повноцінний відпочинок, правильне харчування, відпустка. Не буде зайвим включити до свого графіка фізичну активність, активний відпочинок.
Якщо самостійно не виходить вирішити проблему, краще звернутися до лікаря за допомогою, щоб не ускладнювати свій стан. Тут необхідні консультації як психолога, і лікаря загальної практики, щоб працювати над ментальним і фізичним здоров’ям одночасно.
