Куріння негативно впливає на всі системи організму — від серцево-судинної до нервової. Воно підвищує ризик онкологічних захворювань, знижує імунітет і навіть змінює зовнішність: у курців тьмяний колір обличчя, передчасні зморшки, сухість шкіри. Багато хто усвідомлює шкоду, але не може відмовитися від шкідливої звички через залежність або брак мотивації, пише Pixelinform.
Науковці з Університетського коледжу Лондона вирішили оцінити, наскільки саме куріння скорочує життя. Вони проаналізували медичні дані чоловіків і жінок у Великій Британії за 50-річний період — до 2001 року для чоловіків і до 2011 року для жінок. Враховувалися спосіб життя, історія хвороб, умови проживання.
За підсумками дослідження вчені дійшли висновку, що курці-чоловіки в середньому втрачають 10 років життя, а жінки — 11.
Але ще більш вражаючі цифри стосуються кожної окремої сигарети. Виявилося, що одна сигарета скорочує життя чоловіка на 17 хвилин, а жінки — на 22 хвилини.
Якщо взяти стандартну пачку, яка містить 20 сигарет, то виходить, що вона забирає у чоловіка 340 хвилин (тобто понад 5,5 години життя), а у жінки — 440 хвилин (понад 7 годин).
Згідно з дослідженням, куріння не просто скорочує тривалість життя, а й зменшує кількість здорових років. Курці часто втрачають можливість насолоджуватися активним життям у середньому віці через хронічні хвороби.
Проте є і хороші новини: кинути курити ніколи не пізно! Навіть якщо людина курила десятиліттями, відмова від цієї звички допоможе повернути собі роки здоров’я. Наприклад, курець, який викурює 10 сигарет на день і відмовляється від них 1 січня, може врятувати собі:
- один день життя до 8 січня;
- тиждень життя до 20 лютого;
- місяць до 5 серпня.
До кінця року можна уникнути втрати 50 днів життя. Це вагома причина, щоб переглянути свої звички вже сьогодні.
