Тріщини на п’ятах — це поширена проблема, яка викликає біль і дискомфорт. Щоб ефективно впоратися з нею, необхідно розуміти причини її виникнення та знати методи догляду.
Чому тріскається шкіра на п’ятах?
Навіть при регулярному догляді за шкірою тріщини можуть з’являтися через різні фактори. Основні причини:
- Неправильний догляд. Просте миття недостатнє для догляду за п’ятами. Використання звичайного крему для тіла також не завжди підходить. Потрібно застосовувати живильні засоби з високим вмістом жирів.
- Незручне взуття. Ходіння у взутті на підборах або з синтетичними устілками створює неправильне навантаження на стопу. У таких випадках рекомендовано використовувати ортопедичні устілки.
- Дефіцит вітаміну А. Це може бути викликано захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки або порушеннями роботи ендокринної системи. У період вагітності дефіцит вітамінів також може сприяти тріщинам.
- Надмірна вага. Підвищене навантаження на стопи у людей із зайвою вагою часто стає причиною утворення тріщин. У хворих на цукровий діабет ця проблема виникає через високий рівень цукру, який руйнує епідерміс.
- Грибкові ураження. Якщо разом із тріщинами ви спостерігаєте жовті нарости, це може свідчити про грибок. У таких випадках необхідно звернутися до дерматолога.
Як лікувати тріщини на п’ятах?
Аптечні засоби
- Глибокі тріщини. Якщо пошкодження значні і з них сочиться кров, використовуйте спеціальні мазі чи бальзами. Нанесіть засіб на ватний тампон, прикладіть до проблемного місця і зафіксуйте пластиром. Процедуру краще виконувати перед сном, повторюючи її до повного загоєння.
- Неглибокі тріщини. Для лікування можна скористатися народними методами. Наприклад:
- Компрес із вівсяної каші та лляної олії. Зваріть кашу без солі, змішайте з лляною олією у рівних пропорціях і нанесіть на п’яти.
- Терте яблуко. Нанесіть масу на п’яти та залиште на ніч.
- Суміш ланоліну й соку алое. Цей засіб сприяє швидкому загоєнню та пом’якшенню шкіри.
Щоденний догляд
- Очищення. Після душу видаляйте ороговілу шкіру пемзою або спеціальною пилкою.
- Зволоження. Щодня на ніч наносіть на п’яти живильні креми з високим вмістом жирів.
- Профілактика. Регулярний догляд запобігає утворенню натоптишів і тріщин.
Як уникнути проблеми?
- Використовуйте якісне та зручне взуття.
- Стежте за рівнем вітамінів у організмі.
- Підтримуйте належний догляд за шкірою стоп.
- При підозрі на грибкові ураження звертайтеся до лікаря.
Дотримання цих рекомендацій допоможе вам зберегти шкіру п’ят м’якою та здоровою.
