Красиве, довге та здорове волосся залежить від стану кровообігу шкіри голови. Поліпшити кровопостачання, а отже, і стимулювати ріст волосся, допоможе регулярний масаж голови. Ось детальна інструкція, як його виконати.
Покрокова інструкція масажу голови для стимуляції росту волосся:
- Масаж брів і перенісся. Почніть з розминки надбрівних дуг. Зробіть легкі стискаючі рухи подушечками великого і вказівного пальців, рухаючись від перенісся до скронь.
- Масаж за вухами. Перейдіть до зони за вушними раковинами. Виконуйте кругові рухи подушечками 2-3 пальців.
- Масаж чола. Покладіть долоні на лоб і кілька разів м’яко погладьте себе від брів до лінії росту волосся.
- Масаж волосистої частини голови. Подушечками пальців торкніться лінії росту волосся на лобі й, наче розчісуючи волосся, рухайтеся до потилиці. Можете злегка струсити волосся.
- Кругові рухи на маківці. Використовуючи одну руку (опираючись на великий палець), робіть кругові рухи подушечками вказівного та середнього пальців. Починайте з маківки і рухайтеся до лінії росту волосся.
- Масаж всієї голови. Однією рукою, використовуючи долоню, робіть кругові розминаючі рухи по всій поверхні волосистої частини голови. Друга рука може слугувати опорою для голови.
- Розтягування шкіри голови. Покладіть одну долоню на маківку, іншу на потилицю. Розведіть пальці та почніть рухати шкіру голови в різних напрямках, роблячи це одночасно двома руками.
- Заключний етап. Залиште руки в тому ж положенні, але тепер рухайте шкіру голови руками назустріч одна одній. Це стимулює кровообіг і розслабляє м’язи голови.
Поради:
- Масаж можна робити щодня або через день, найкраще перед сном.
- Використання ефірних олій для масажу може додатково покращити стан волосся та стимулювати ріст.
Регулярне виконання масажу допоможе покращити кровообіг у шкірі голови, що сприятиме активнішому росту волосся та зробить його більш здоровим і красивим.
