Як відомо, соціальна ізоляція негативно впливає на стан людини. А ось покращити ментальне здоров’я можна за допомогою близьких людей.
Компанія Califia Farms провела опитування, у якому взяли участь кілька тисяч жителів Великобританії. У результаті дослідники заявили, що достатньо спілкуватися з друзями, щоб почуватися добре. При цьому не потрібно це робити надто часто чи довго, пише видання The Sun.
У середньому, як зазначили фахівці, людині необхідно провести у компанії друзів 1 годину та 49 хвилин. Також у публікації було зазначено, що лише 25 хвилин спілкування з другом впливають на людину так, як похід у спортзал чи заспокійлива ванна.
Учасники опитування розповіли, як саме воліють проводити час із близькими людьми. Більше 50 відсотків підкреслили, що достатньо розмови за чашкою кави, 46% вирішили, що їм комфортніше запросити когось на прогулянку, а трохи більше 40% обрали дружню вечерю.
При цьому кожен другий зазначив, що найкраще проводити зустрічі без спиртного.
