Все частіше і частіше ми чуємо, що випивати вранці склянку теплої води із соком половини лимона – це здорова звичка та чудовий спосіб розпочати день. Правда це чи міф? Абсолютна правда: на це є всі причини, через які лимонна вода вважається корисним і важливим напоєм.
В даний час відомо, що склянка з теплої води та лимонного соку, особливо якщо випита вранці на голодний шлунок, допомагає нам залишатися у формі та гарантує безліч переваг для нашого організму.
Чи може лимонний сік у поєднанні з простою теплою водою дійсно допомогти нам почати день якнайкраще і вирішити невеликі проблеми зі здоров’ям?
Крім чудових дій, не підтверджених наукою, звичка пити склянку гарячої води з лимоном може принести користь, особливо кишечнику. Подивимося як.
Полегшує та стимулює гідратацію
Лимон має ефект очищення та детоксикації та, прийнятий на голодний шлунок вранці, допомагає стимулювати природний діурез, видалення токсинів та відходів в організмі. Щоденне вживання склянки води та лимонного соку гарантує гарне щоденне водопостачання та, як наслідок, ефект детоксикації.
Поліпшує роботу кишківника
Склянка гарячої води вранці натщесерце допомагає «активувати» кишечник, сприяючи природному кишковому транзиту та протидіючи запорам.
Допомагає запобігти утворенню каменів у нирках
Ті, хто страждає від каменів у нирках, знають: лимон може бути дуже важливим союзником для відновлення балансу та природної боротьби із хворобливими утвореннями вапняку у нирках. Фактично, лимонний сік містить лимонну кислоту, речовину, здатну протидіяти утворенню каменів у нирках або, якщо вона вже є, здатна сприяти їх усуненню цілком природним чином.
Гарантує правильне споживання вітаміну С
Лимон – це справжній концентрат вітаміну С: одна склянка води із соком половинки лимона дозволяє нам гарантувати нашому організму необхідну кількість цього необхідного вітаміну для підтримки та захисту нашої імунної системи, захищаючи нас від сезонних недуг та втоми.
Правильна кількість заліза
До чого тут залізо з гарячою водою та лимоном вранці? Очевидно, ні до чого, але при ближчому розгляді велика кількість вітаміну С, що міститься в лимоні, дозволяє краще засвоювати залізо (особливо з рослинної їжі), тому склянка води з лимоном також рекомендується після їжі, особливо якщо ви страждаєте від анемії або вживаєте невелику кількість тваринного білка.
Покращує та захищає здоров’я шкіри
Лимон має антиоксидантну дію, і особливо корисний для боротьби зі старінням клітин та дією вільних радикалів, сприяє кращому здоров’ю тканин та шкіри завдяки наявності вітаміну B. Склянка гарячої води з лимонним соком, таким чином, дозволяє нам зволожувати та захищати нашу шкіру.
