Зима — це не лише час для теплих пуховиків та затишних шарфів, але й період, коли нашим рукам потрібен особливий догляд. Морози, вітри та сухе повітря в приміщеннях можуть негативно вплинути на стан шкіри, нігтів та кутикули. Щоб уникнути цих проблем, дотримуйтесь семи простих, але ефективних правил.
- Завжди носіть рукавички. Не виходьте на вулицю без рукавичок, навіть якщо це лише на кілька хвилин. Оптимальний вибір — вовняні рукавички з флісовою підкладкою, які забезпечать тепло і захист від вітру.
- Захищайте руки під час контакту з хімією. Домашня робота та побутова хімія — одні з головних ворогів шкіри рук. Використовуйте гумові рукавички, а перед тим, як їх одягнути, нанесіть на руки поживну маску чи крем. Це створить додатковий захисний шар.
- Використовуйте живильний крем. Взимку шкіра рук втрачає вологу значно швидше. Оберіть поживний крем, який підходить саме вашому типу шкіри. Наносіть його після кожного миття рук та перед виходом на вулицю.
- Уникайте гарячої води. Миття рук або купання в занадто гарячій воді може пошкодити захисний бар’єр шкіри, спричиняючи сухість і подразнення. Якщо хочете зігрітися, краще випийте чашку теплого чаю чи какао.
- Дотримуйтесь здорового харчування. Зимовий раціон повинен включати свіжі овочі та фрукти. Якщо їх важко знайти, розгляньте варіант прийому вітамінно-мінеральних комплексів. Особливо важливі вітаміни A, E та C, які підтримують здоров’я шкіри.
- Пийте достатньо води. У холодну пору року ми часто забуваємо про питний режим, але зволоження зсередини важливе не менше, ніж креми. Випивайте не менше 1,5–2 літрів води на день, щоб уникнути зневоднення.
- Використовуйте зволожувач повітря. Під час опалювального сезону повітря в приміщеннях стає дуже сухим, що негативно впливає на шкіру рук. Використовуйте зволожувачі повітря вдома та на роботі, щоб підтримувати оптимальний рівень вологості.
Додаткові поради. Раз на тиждень робіть живильні ванночки для рук із теплою водою, олією або трав’яними відварами. Наносьте на ніч жирний крем і надягайте бавовняні рукавички для інтенсивного зволоження. Уникайте агресивних засобів для миття рук, які можуть висушувати шкіру.
Дотримуючись цих правил, ви забезпечите своїм рукам догляд, необхідний у холодну пору року, і збережете їхню м’якість, здоров’я та красу.
