Він з’являється раптово, наче непроханий гість на найкращих фотографіях, і змушує нас критично роздивлятися себе у дзеркалі. Так, мова про друге підборіддя. Чи знайома вам ця ситуація? Багато хто вважає, що ця проблема пов’язана виключно із зайвою вагою, але це поширений міф. Часто причина криється у наших щоденних звичках, генетиці або вікових змінах. І хоча позбутися його назавжди за три дні — завдання з розряду фантастики, значно покращити вигляд і повернути овалу обличчя чіткість перед важливою подією цілком реально. Головне — діяти комплексно та розуміти, на що ми впливаємо. Про це пише Pixelinform.
Звідки він береться і чому постава — ваш головний союзник?
Перш ніж кидатися у бій, давайте розберемося з причинами. Найчастіший винуватець появи другої складки під підборіддям у сучасному світі — це наша постава. Згадайте, як часто ви схиляєте голову, дивлячись у смартфон? Ця звичка отримала назву «текстова шия». Постійно нахилена вперед голова призводить до ослаблення м’язів шиї (зокрема, платизми — тонкого підшкірного м’яза), порушення кровообігу та лімфотоку. В результаті шкіра втрачає тонус, а в зоні підборіддя накопичується зайва рідина та жирова тканина. Тож першим і найважливішим кроком на шляху до чіткого овалу є контроль постави. Просто уявіть, що до вашої маківки прикріплена невидима ниточка, яка м’яко тягне вас вгору. Плечі розправлені, голова прямо — це не лише корисно, а й додає впевненості.
Експрес-план на 3 дні: ліфтинг, дренаж та тонус
Отже, у вас є 72 години, щоб зробити овал обличчя більш підтягнутим. Наша мета — зменшити набряклість, тонізувати м’язи та покращити стан шкіри. Ось кілька дієвих кроків, які разом дадуть помітний візуальний ефект:
- Гімнастика для обличчя (фейсфітнес). Щодня приділяйте 5 хвилин простим вправам. Найефективніша — «Поцілунок стелі». Закиньте голову назад, витягніть губи трубочкою і тягніться ними до стелі, відчуваючи напруження в шиї. Затримайтесь на 5-10 секунд, повторіть 15 разів.
- Лімфодренажний масаж. Його мета — вивести зайву рідину. Нанесіть на шкіру шиї та підборіддя трохи олії або жирного крему. Кісточками пальців або спеціальним скребком гуаша робіть плавні, але впевнені рухи від центру підборіддя до вух. Це покращить кровообіг і зменшить набряк.
- Контрастні процедури. Вранці та ввечері під час вмивання чергуйте теплу та прохолодну воду, направляючи струмінь на проблемну зону. Це стимулює судини та підвищує пружність шкіри. Також можна робити холодні компреси з відвару ромашки чи зеленого чаю.
- Корекція харчування. На ці три дні відмовтеся від солоної, копченої та солодкої їжі. Вона затримує воду в організмі, провокуючи набряки. Натомість пийте більше чистої води та трав’яних чаїв — це допоможе вивести токсини.
Чи зникне друге підборіддя назавжди за три дні? Будьмо реалістами — ні. Але ці експрес-методи допоможуть вам мати приголомшливий вигляд на важливому заході, зроблять контури обличчя чіткішими та подарують впевненість у собі. А якщо зробити правильну поставу, регулярні вправи та самомасаж своєю корисною звичкою, то результат не змусить на себе довго чекати і буде радувати вас щодня, а не лише в екстрених ситуаціях.
