Більшість людей щодня приймають душ. Відмова від ванни на користь душу очевидна, адже так можна заощадити свій час та знизити споживання води. А хто думав про те, як правильно приймати душ? Фахівці назвали сім ключових правил, які не варто ігнорувати.
Гаряча вода – це шкода
Включаючи гарячу воду, багато людей розслабляються та отримують задоволення від процесу. Навіть складно уявити, що хтось купатиметься під теплою водою більше 5 хвилин.
Фахівці зазначають, що гаряча вода відбирає вологу в організму, робить шкіру зневодненою та сухою. Також через гарячу воду з поверхні шкіри видаляються природні виділення, які виступають своєрідною захисною оболонкою.
Регулярно приймаючи душ із гарячою водою, за підсумком відбувається лише шкода. А якщо важко відмовитись від гарячої води, не варто приймати такий душ більше 2 хвилин. Теплої води буде достатньо, щоб добре помитися.
Час купання 5-10 хвилин
Непоодинокі ситуації, коли люди йдуть у душ і знаходяться там протягом 20 хвилин і більше. Ніхто не сперечається, вода дозволяє розслабитися та забути про проблеми, які є у житті. Важливо зрозуміти простий факт: чим більше вода впливає на шкіру людини, тим сухішою вона стає.
Найцікавіше, що подібне явище для деяких людей є незрозумілим. Вода – це волога, як вона може пересушувати шкіру? Вся справа у фізіологічних процесах.
Раз на місяць мочалка має змінюватися
Мочалка для душу – це найкраще середовище для розвитку різних бактерій. Частина людей вважає, що, приймаючи гарячий душ, мікроби не мають шансів вижити. Це серйозна помилка, з мікробами ефективно можна боротися, якщо температура складатиме +80 градусів або більше. Під такою гарячою водою людина помитися не зможе фізично. Тому є два варіанти:
- Раз на місяць купувати нову мочалку.
- Виконувати термічну обробку за високої температури.
Також фахівці рекомендують віддавати перевагу жорстким мочалкам, вони ефективно справляються із забрудненнями і дозволяють швидше привести себе до ладу.
Від мила краще відмовлятися
Більшість людей звикли використовувати мило для душу. А навіщо дотримуватись старих методів? Мило сушить шкіру, викликає свербіж та інші проблеми. Для ванних процедур варто використовувати засоби для чищення з щадним ефектом. Придбати їх у сучасних реаліях не становить жодних труднощів.
Важливо зачиняти двері
Приймаючи душ, двері повинні бути зачиненими завжди. Багато людей недооцінюють негативний вплив протягів на організм людини. Також не слід забувати, що зміна температурного режиму може призвести до різних захворювань. А якщо складно тривалий час перебувати у підвищеній вологості, є примусова вентиляція, яка вирішить таку неприємність.
Голитися слід наприкінці
Подібна порада стосується гоління волосся не тільки на обличчі, а й на інших ділянках тіла. Приблизно через 5 хвилин пори на шкірі починають розкриватися. Крім цього, волоски стають м’якшими, відповідно їх простіше позбутися. Це просте правило, яке допоможе багато чого змінити.
Зволожуючий лосьйон важливий
Зволожуючий лосьйон здається безглуздим засобом. З таким точно не погодяться люди, які регулярно його використовують.
Після контакту із водою шкіра стає сухою. Якщо застосовувати лосьйон, таких неприємностей можна уникнути. Звичайно, це не означає, що якщо застосовується лосьйон, можна приймати душ по 20 хвилин і більше.
