Підвищений артеріальний тиск — поширена проблема сучасного суспільства. Гіпертонія зачіпає майже кожну другу людину та значно збільшує ризики серйозних захворювань, таких як інсульт, інфаркт, а також порушення роботи нирок та очей. Тому важливо регулярно вимірювати тиск і за необхідності вживати заходів для його зниження в домашніх умовах.
Причини підвищення тиску
Артеріальний тиск може підвищуватися з різних причин, серед яких:
- гормональні збої в організмі,
- утворення холестеринових бляшок,
- потовщення стінок судин,
- надмірна вага та малорухливий спосіб життя,
- цукровий діабет,
- порушення роботи ендокринної системи,
- куріння та зловживання алкоголем,
- емоційні навантаження та стрес,
- вживання певних лікарських засобів,
- травми голови,
- серцево-судинні захворювання.
Якщо ваш артеріальний тиск періодично підвищується, рекомендується мати вдома тонометр для контролю.
Глід та шипшина для боротьби з високим тиском
Якщо тиск підвищився, не поспішайте одразу приймати ліки у великих дозах — існує безліч природних способів впоратися з цією проблемою. Глід та шипшина є одними з найкращих стимуляторів роботи серця. Плоди можна заготовити самостійно або придбати в аптеці. Вони покращують кровообіг та підтримують роботу серцевого м’яза, очищаючи артерії від небажаних утворень.
Щоб приготувати напій, заваріть столову ложку плодів глоду або шипшини склянкою окропу, настоюйте в термосі годину. Процідіть і випийте. За потреби повторіть процедуру — тиск швидко нормалізується.
Оцет
Щоб швидко знизити артеріальний тиск, змочіть шматок тканини яблучним або столовим оцтом і прикладіть його до п’ят на 15 хвилин.
Настій калини
Для зниження тиску можна використати калину. Візьміть 10 грамів ягід (свіжих або заморожених) і залийте їх склянкою гарячої води. Посуд поставте на водяну баню і кип’ятіть 15 хвилин. Охолодіть настій, відіжміть ягоди та додайте води, щоб об’єм становив 200 мл. Приймайте третину склянки тричі на день. Зберігати такий настій можна в холодильнику не більше двох днів.
Компоти, соки та настої з калини благотворно впливають на серцево-судинну систему, підсилюють роботу серця та знижують тиск. Для швидшого ефекту можна віджати сік із ягід і випити його.
Відвар з картопляної шкірки
Щоб приготувати відвар для зниження тиску, візьміть шкірку від п’яти картоплин і ретельно вимийте її. Залийте шкірку пів літра окропу, накрийте кришкою та кип’ятіть на малому вогні 10 хвилин.
Охолоджений відвар процідіть і приймайте по половині склянки протягом дня. Тиск швидко нормалізується.
Ці природні засоби можуть допомогти у боротьбі з високим тиском і підтримати ваше здоров’я. Однак якщо проблема має хронічний характер, обов’язково зверніться до лікаря для консультації та вибору відповідного лікування.
