Багато хто чекає на новорічні свята лише для того, щоб вдосталь наїстися шкідливими та смачними стравами. Усього одного такого короткочасного періоду буде достатньо для того, щоб набрати вагу та нашкодити організму. Тому важливо зробити так, щоб свята пройшли хоч би нешкідливо.
Які 5 хитрощів у цьому допоможуть
Запікання замість смаження
Часто до столу подаються продукти тваринного походження як основні страви. Багато хто вибирає смажене м’ясо та птицю. Це один із найбільш шкідливих варіантів.
Тому дієтологи до свят рекомендують запікати м’ясні продукти. Це буде не менш смачно, але корисніше.
Домашні напої замість соків та газування
Не варто забувати про те, що фруктові соки з магазину не належать до корисних напоїв. Газування взагалі є вкрай шкідливим напоєм.
Натомість варто запропонувати гостям напої власного приготування. Відмінними варіантами можуть стати безалкогольний глінтвейн чи лимонад.
Відмовтеся від майонезу
Цей соус без жодних сумнівів відіграє важливу роль при створенні традиційних страв святкового столу. Однак він дуже калорійний.
Тому варто або готувати його самостійно, або вибирати легші варіанти заправки. Наприклад, в якості альтернативи можуть виступити грецький йогурт або сметана.
Фрукти замість торта та тістечок
Багато хто подає на десерт торт або тістечка, що буде зайвим після і без того калорійного застілля. А ось свіжі фрукти та ягоди будуть більш корисним і легким варіантом.
Можна подавати зовсім різні фрукти, які ви не можете собі дозволити у звичайні дні.
Обмежуйте алкоголь
Незважаючи на той факт, що основну шкоду фігурі завдає святковий стіл, спиртні напої “спеціалізуються” на організмі в цілому.
Багато хто звик під час свят не обмежувати себе у спиртному. Це дуже небезпечна витівка. Усього одне таке застілля може завдати небувалої шкоди організму.
Тому намагайтеся обходитися невеликою кількістю якісного спиртного.
