Буває, і нерідко, коли, прокидаючись вранці, розумієш, що останню парочку чарок минулого вечора пити було не варто. І не зупинило навіть ясне розуміння, чим доведеться платити за це задоволення. Ми, звичайно, порозумнішаємо, але зараз треба щось робити, якось позбутися головного болю, запаморочення і нудоти.
Найбільша хибна думка, що в такій ситуації клин клином вибивають. Нова випита чарка лише відсуне годину розплати. Усі симптоми повернуться цього ж дня. Та й ви тільки додасте роботи своій і без того побитій печінці.
Відомо, що алкоголь має сечогінну властивість, тому викликає сильну спрагу. І проста вода стане вашим першим помічником. Якщо ввечері ви ще були у свідомості, то краще було б випити склянку води ще тоді. Після алкоголю потрібно заповнити запас вологи.
Розсіл – відомий і дієвий засіб від похмілля. Завдяки йому в організмі підвищиться рівень електролітів та натрію. Тільки запам’ятайте: мова йде про простий домашній розсіл, а не про те, що розлите по банках із солоними огірками та помідорами в магазинах. У такому розсолі багато оцту та позитивного ефекту від нього не буде.
Випийте чорний чай, чим солодше, тим краще. Фруктоза, яка є у звичайному цукрі, додасть організму енергії на відновлення. Сюди можна додати і фруктові соки. Тільки не варто балуватися з кислими соками: апельсиновим, лимонним. Вони подразнюють слизову оболонку шлунка.
“Вівсянка, сер!”. Адже ця чудова каша просто комора вітамінів, мінералів та мікроелементів. Достатньо тарілки вівсянки, і ви відчуєте приплив сил та бадьорості, шлунок заспокоїться, підвищиться рівень цукру в крові.
Заповнити запаси калію можна за допомогою фруктово-овочевих салатів та коктейлів. Якщо в холодильнику є банани, ківі та шпинат, то вперед за справу!
Щоб позбавитися впливу отрут, які утворилися в процесі розкладання етанолу, можна скористатися яйцями. У них міститься велика кількість цистеїну та білків, таурину та різних амінокислот, які налагодять роботу печінки.
Хорошим помічником для печінки стануть ще й помідори. Вони багаті на лікопін, який, як це прийнято вважати, запобігає старінню серця і нейтралізує запальні процеси. А ще томати допоможуть вам вітаміном С та фруктозою.
Підвищити рівень цукру в крові можна за допомогою чогось борошняного, наприклад, хліба або булочок, які є джерелами швидких вуглеводів. Така їжа “навантажить” шлунок і позбавить нудоти.
Існує такий чудовий азіатський засіб, як імбир. Заваріть чай з імбиру та м’яти або додайте тертий корінь імбиру до звичайного чорного чаю. Це знову-таки допоможе позбутися нудоти та запаморочення.
