Немає більш цілющих і солодших фруктів, ніж фінік. Це не тільки десерт рослинного походження, але й корисний фруктовий плід, збагачений безліччю вітамінів та мінеральних речовин, здатний покращити самопочуття. У чому користь цих сухофруктів та чому їх називають їжею довгожителів? Давайте розберемося.
Фініки ростуть в Африці на фінікових пальмах. Жителям Близького Сходу фрукт здався дуже солодким і поживним, його постійно брали в походи як ситний перекус. Тоді люди навіть і не здогадувалися, наскільки корисна ця їжа.
Вітаміни та мінерали
Фінікові плоди збагачені такими вітамінами, як А і С, а також вітамінами групи В (В1, В2, В6) дозволяють боротися з численними захворюваннями і зміцнюють імунітет. Містять у собі магній, цинк, залізо та кальцій. Ключовою відмінністю фініків від інших сухофруктів є те, що в його складі є більше 20 амінокислот, коли в інших сушених плодах амінокислоти відсутні.
Містять фініки та масу клітковини, яка регулює роботу ШКТ, має проносну дію при кишкових розладах.
Фініки сповнені антиоксидантів
Вживання по 5 штук фініків щодня допоможе впоратися з різними та навіть небезпечними захворюваннями.
Наприклад, фініки запобігають появі бляшок у мозку та зупиняють хворобу Альцгеймера, оскільки при прийомі покращується діяльність мозку. Усувають ризик розвитку діабету та регулюють рівень глюкози в крові за рахунок вмісту клітковини, а із захворюваннями серця борються за рахунок вмісту таких мінеральних речовин, як магній та калій.
Допомагають при вірусних інфекціях
Застуда, грип і кашель не страшні, якщо у вашому лікувальному раціоні є парочка фініків. Сухофрукти мають тонізуючу і зміцнюючу дію, при поєднанні з іншими противірусними препаратами приведуть вас до ладу за лічені дні!
Допомагають схуднути
Фініки – чудова корисна альтернатива солодощам, що сприяє скиданню зайвої ваги. Калорійність сухофруктів досить висока, але, з’ївши близько 3-5 штук на день, можна гарантовано позбутися відчуття “солодкого” вуглеводного голоду, тим самим запобігти зриванню на шкідливі солодощі, на кшталт шматочка торта або молочного шоколаду.
Очищає організм від токсинів та канцерогенів
Фініки не тільки очищають шлункову систему, кишечник та кровоносні судини, а й очищають кров від шкідливих токсинів.
Все це обумовлено шкідливими звичками, як куріння та прийом алкоголю. Вживання у раціоні цих сухофруктів через очищення крові перешкоджає надходженню канцерогенів та шкідливих речовин, що виділяються при зловживанні шкідливими звичками.
Корисний для жіночого здоров’я
У складі фініків міститься гормон окситоцин, що сприяє зміцненню м’язів матки, тим самим полегшує пологи і знімає болючі відчуття. Окситоцин знижує дратівливість та бореться з проявами післяпологової депресії.
Не дарма фініки називають їжею довгожителів — універсальна корисна насолода і джерело безмірної кількості вітамінів і корисних властивостей, яка не тільки дасть насолодитися оксамитовим солодким смаком, а й надасть сил і вилікує від багатьох захворювань, уповільнить старіння та зміцнить здоров’я.
