Керрі, жінка, яка за вісім місяців скинула 50 кілограмів, поділилася чотирма основними секретами свого успішного схуднення. Про це пише The Sun, посилаючись на її профіль у TikTok.
Керрі розповіла, що раніше важила близько 130 кілограмів і порівнювала свої розміри з автобусом. Вона ненавиділа свою зовнішність і постійно відчувала брак енергії.
Переломний момент настав, коли вона вирішила внести зміни в свій спосіб життя, дотримуючись нових правил щодня.
Секрети схуднення від Керрі:
- Щоденна ходьба. Одним із головних секретів вона назвала регулярну 20-хвилинну прогулянку. Це корисно не лише для фізичного здоров’я, але й для психічного стану. Регулярна активність допомогла їй поліпшити загальне самопочуття.
- Інтервальне голодування. Керрі практикувала інтервальне голодування, яке передбачає чергування періодів голоду та прийомів їжі. Вона підкреслила, що цей метод підходить не всім, але для неї він став ефективним способом контролю над вагою.
- Кето-дієта. Важливою складовою її дієти став кето-режим, заснований на мінімальному споживанні вуглеводів. «Кето-дієта допомагає організму адаптуватися до спалювання жиру як джерела енергії, замість глюкози», — пояснила вона.
- Віра в себе. Останнім, але не менш важливим секретом Керрі назвала віру в себе. За її словами, головним фактором успіху є те, що ніщо, крім власних сумнівів, не може стати на заваді досягненню мети. «Ніщо не зупинить вас, окрім вас самих», — підкреслила вона.
Ця історія надихає багатьох людей, які прагнуть покращити своє здоров’я та самопочуття, демонструючи, що успіх можливий завдяки простим змінам у щоденному житті.
