У дружбі, любові, на роботі, у суспільстві — токсичні особистості всюди. А, як відомо, ми це наше оточення. Токсичні люди — джерело конфліктів, викликають стрес, впливають на настрій, самооцінку, наш світогляд. Щоб їх уникати, їх треба розпізнати.
Ось 10 токсичних людей, яких не варто впускати у своє ближнє коло.
ЕГОЦЕНТРИЧНИЙ
Егоцентрик – це токсична людина, яку можна виявити без особливих зусиль. Перебуваючи у відносинах з егоцентричною людиною, ви почуваєтеся абсолютно самотньою. Егоцентрик говорить тільки про себе (причому навіть погане) і живе лише своїми інтересами. Він не цінуватиме вас, не цікавитиметься вами. Він справді не цікавиться вами, він поруч тільки тому, що бачить у вас інструмент, який використовує для підвищення впевненості в собі. А не тому, що любить чи дорожить вами. Чи потрібні вам такі друзі чи стосунки?
ЗАЗДРІСНИЙ
Заздрісник — вічно незадоволена людина, яка може мати все, але їй завжди буде мало. Замість того, щоб зосередитися на своєму житті та своїх маленьких насолодах, заздрісні мріють про життя інших. Він має все, але він все ще хоче більшого. Він добрий, але в інших завжди виходить краще, ніж у нього. Проводити занадто багато часу із заздрісною людиною — значить бачити життя не з того боку, оскільки всі досягнення він спрощує та знецінює.
ЛЮБИТЕЛЬ ДРАМИ
Тип, що все ускладнює, перекручує, драматизує. Він той, хто проаналізує вашу сварку до найдрібніших деталей; часто це відбувається тільки в його голові і тільки з однією метою – змусити вас почувати себе погано. Кажуть, що викривлення сприйняття у таких особистостей походить від того, що вони почуваються задовільно, тільки якщо погано близьким. Роблячи нещасними інших, він сам стає спокійнішим і щасливішим.
НАСМІШНИК/КРИТИК
“Та я ж пожартував”, – улюблена фраза глузника у відповідь на вашу образу. Насмішник не просто любитель шпильок. Він або вона отримує задоволення від нещастя інших: йому подобається уважно вивчати, ставити занадто багато нетактовних питань, повторювати те, що вам неприємно, щоб викликати дискомфорт чи напругу між кількома людьми. Є різниця між тими, хто дає чесний зворотний зв’язок, та тими, хто критикує. Зворотній зв’язок дуже важливий, він може допомогти вам побачити свої слабкості та почати працювати над ними. Але токсичні люди критикують абсолютно кожну вашу дію. І це особливо небезпечно — ви віритимете їхнім словам, а ваша самооцінка страждатиме.
ПРИМХЛИВИЙ
Примхливий тип – це доросла дитина, яка будь-кого може довести до межі. Під її бажання повинні підлаштовуватися все, неважливо, подобається їм це чи ні. Якщо він або вона любить тільки паби, то не заспокоїться, поки ви не знайдете відповідний замість того, щоб сісти в найближчому ресторанчику. Неконтрольовані капризи змушують вас почуватися некомфортно. Як правило, примхливий переносить своє розчарування на вас і може швидко стати нестерпним у повсякденному житті. Навіть не намагайтеся виховувати чи зрозуміти його, просто біжіть.
ВІЧНА ЖЕРТВА
Все починається однаково: спочатку ви співпереживаєте та намагаєтеся допомогти, ви уважні та добрі до жертви. Потім настає фаза нервозності: жертві нічого не подобається, вона песимістична і знімає з себе всю відповідальність, тому що всі довкола проти неї, винні всі, крім неї самої, і всі проблеми стають в її очах непереборними. Потім жертва сприймає вашу допомогу як даність і ставиться до вас як до вічної «жилетки», неважливо, чи потрібні їй зайві «вуха» о 12 годині ночі чи гроші до зарплати. У жертви завжди важкі часи, вона у всьому і у всіх бачить ворогів, а не виклик, що дає безцінний досвід. Жертва завжди вибирає страждати і хоче, щоб ви теж поринули з нею в її прірву.
МАНІПУЛЯТОР
Якщо драматизуючого можна пробачити, оскільки його дії можуть бути викликані невпевненістю в собі, то маніпулятор рідко забуває про свої дії. Маніпулятор використовує вас і зловживає вами, прикидаючись вашим другом/партнером, щоб у будь-який спосіб змусити вас робити те, що вигідно для них. Ваші слабкі сторони, ваші сильні сторони, те, що ви обожнюєте і що вас дратує… Він знає про вас усе, щоб скористатися цим. Тому що маніпулятор завжди має мету. Це може бути просування кар’єрними сходами, жага до загального кохання або йому просто подобається відчувати в своїх руках ниточки, за які можна смикати, відчуваючи себе ляльководом. Маніпулятор намагатиметься дізнатися вас краще, адже тим легше йому керуватиме. На жаль, існує кілька типів маніпуляторів, у тому числі перверзні нарциси, тобто психопати. Так що, якщо ви не раз ловили людину навіть на незначній брехні, біжіть без оглядки. Хтозна, на що він ще здатний.
СУДДЯ
Суддя все і завжди знає найкраще. Замість того, щоб цінувати людей і зараз, суддя виносить категоричні судження про все, навіть про незначні речі. Цього цілком достатньо, щоб посіяти у вас зерно сумніву. Таким чином, суддя стає вашим моральним радником, який фокусується на недоліках — ваших чи чужих, забуваючи про інші якості. Але люди, як і все в житті, не діляться на добрих та поганих. А кожен вчинок завжди має причину. Із суддею важливо залишатися самим собою і не зраджувати своїх принципів. Тоді вони й самі від вас відстануть.
ЗАРОЗУМІЛИЙ
Зарозуміла людина може бути просто грубою. Але це все одно дуже часто токсично. Важливо пам’ятати — що менше у людини впевненості у собі, то більше вона турбується у тому, як у очах оточуючих. Щоб не дозволити такій особистості засмучувати вас і не звертати увагу на його шпильки, просто майте на увазі, що зарозумілий може грати в грубість саме для того, щоб приховати свою невпевненість і почуття незахищеності.
НЕГАТИВНИЙ
Песимістичний, сварливий, вічно нервуючий і недовірливий … Оточити себе такими демотиваторами – найкращий спосіб розвинути в собі невпевненість і страхи, бачити склянку вічно напівпорожньою і поринути у повний відчай. Негатив заразливий, і цей дементор може навіть втягнути вас у депресію, якщо виявиться поряд у момент, коли ви особливо слабкі та вразливі.
Як позбутися токсичної людини?
Найефективніший спосіб – емоційно відсторонитися. Це не так уже й складно. Як тільки ми визначили токсичну людину на роботі, у відносинах або у колі друзів, нам уже легко передбачити їхню поведінку та реакцію. Ідея в тому, щоб зберегти контроль, коли вас намагаються вивести на емоції. Чим гостріше ви реагуєте, тим сильніше залучаєте токсичну людину. Встановіть дистанцію межі. І пам’ятайте, щоб жити добре, потрібно менше засмучуватися.
