Міський ритм, стрес і постійна тривожність стали звичними супутниками сучасної людини. Через це багато хто почувається виснаженим і нещасливим. Але щоб повернути собі душевну рівновагу, не обов’язково кардинально змінювати життя — іноді достатньо зовсім дрібних змін, які легко впровадити у щоденну рутину, пише Pixelinform.
За словами лікарки Танії Елліотт, один із таких простих, але дієвих способів — додати у своє життя… жовтий колір. Підказку дала наука: дослідження, проведене Університетською клінікою Південного Манчестера, показало, що більшість людей асоціюють стан гармонії та радості саме з цим кольором. А ще — в учасників експерименту фіксували підвищення рівня ендорфінів, коли вони спостерігали за кимось у жовтому одязі.
Психологічний ефект яскравих кольорів недооцінюють. Але вони дійсно здатні впливати на настрій не гірше, ніж тривалі медитації чи фізичні навантаження. Саме тому Танія радить своїм пацієнтам змінити гардероб: «Яскраві кольори можуть стабілізувати емоційний стан. Носіть їх, оточуйте себе ними, шукайте на природі — і ви відчуєте, як настрій стає кращим».
Жовтий — не просто колір радості. Це безкоштовне джерело дофаміну, що підвищує енергію, допомагає боротися зі стресом і навіть змінює хід думок. Іноді варто почати не з глобальних змін, а з простого рішення — додати у своє життя більше світла й кольору.
